Lama Rinchen Gyaltsen: Cómo practicar el autoconocimiento

00:00 Bienvenida
3:54 Qué es el desarrollo espiritual
10:59 De donde nace la filosofía
15:58 Los 3 pasos para lograr sabiduría
21:52 Los 3 beneficios de la sabiduría
29:29 Requisito 1 para practicar: humildad
35:17 Requisito 2 para practicar: mérito
48:00 Requisito 3 para practicar: shamatha
50:37 Cómo practicar vipashyana
52:06 Vipashyana, nivel 1: Impermanencia
1:00:41 Vipashyana, nivel 2: Interdependencia
1:04:32 Vipashyana, nivel 3: Vacuidad
1:13:53 ¿Y ahora?
1:17:37 Meditación guiada de vipashyana
1:44:07 Dedicación
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