Lama Rinchen Gyaltsen: ¿Cómo meditar en soltar?

02:17 Introducción
09:21 El sufrimiento de la enfermedad
10:09 Soltar la Mente Discursiva
13:01 Primer Logro o Premio en la Meditación [Soltar la Mente Discursiva]
13:33 Soltar los comentarios o la Verborrea
15:13 Segundo Logro o Premio de la Meditación [El tatuaje en la Mente]
17:53 Mira que cosas en tu vida soltar: El pasado es una prisión
18:46 Soltar el futuro
19:21 “Suelta la esperanza, porque la otra cara de esa moneda es el miedo”
23:13 Soltar la queja
24:47 Soltar la exigencia de que alguien sea diferente
26:22 Palabras de Shantideva
27:41 Si quieres saber tu estado psicológico, simplemente obsérvate en silencio
31:11 Soltar el estar contento y satisfecho con lo que hay
35:32 Significado de Libertad Genuina
40:21 ¿Cómo empezar el viaje de soltar?
43:21 La manera de estar Completamente Satisfecho
43:40 Dos versos de Shantideva
Preguntas:
50:49 P:1 Mientras meditaba logré concentrarme en nada, me conecté mucho, y mi ego se filtró y me perturbó y me generó confusión…
57:13 P:2 La clave de la Felicidad es dar: ¿Cuáles son los criterios de discernimiento para que esto de dar a largo plazo no nos lleve a un desgaste físico?
1:10:33 P:3 ¿El perdón es ausencia de ego?
1:23:59 Meditación
1:44:44 Dedicación
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