ЖИМ 100 кг. ПРОГРАММА для новичков, от 0 до 100 кг за 20 недель.

►Скачать программу в экселе http://youiron.ru/sites/default/files/100kgprog.xlsx
►Читать статью онлайн на сайте http://youiron.ru/kak-pozhat-100-kg-programma
►Видео о жиме лежа https://www.youtube.com/playlist?list=PLhZ-NEIwYVL7q2OjleK0aS3TvKZsaXbv7

►Подписка на канал https://www.youtube.com/channel/UC7i8oc0vBdMAsZPWGQPE9Tg
►Сайт http://youiron.ru
►Мой VK https://vk.com/yuzhakovanton
►Группа в VK VK https://vk.com/youiron
Платные услуги:

►Персональный тренинг и консультации http://youiron.ru/personalnyy-trening
►Почта для сотрудничества uaa0901@gmail.com

Пособие по натуральному тренингу:

►Читать "Пособие по натуральному тренингу" онлайн http://youiron.ru/posobie-po-naturalnomu-treningu
►Скачать "Пособие по натуральному тренингу"
http://youiron.ru/sites/default/files/posobie_po_naturalnomu_treningu.pdf

Видео ЖИМ 100 кг. ПРОГРАММА для новичков, от 0 до 100 кг за 20 недель. канала Антон Южаков