Тренировка на ягодицы
Прорабатываем ягодицы по-умному (тренировка из Инстаграма)
----------------------------------------
Доброе пожаловать в мой Инстаграм - https://www.instagram.com/pilates_me_slowly/
Мой вебсайт - https://pilatesmeslowly.com
Онлайн-курс "Пилатес Дома" - http://pilatesme.online
Онлайн-курс "УТРОВЕЧЕР с пилатесом" https://pilatesmeslowly.com/utrovecher
Видео Тренировка на ягодицы канала Stanislava Isaeva
----------------------------------------
Доброе пожаловать в мой Инстаграм - https://www.instagram.com/pilates_me_slowly/
Мой вебсайт - https://pilatesmeslowly.com
Онлайн-курс "Пилатес Дома" - http://pilatesme.online
Онлайн-курс "УТРОВЕЧЕР с пилатесом" https://pilatesmeslowly.com/utrovecher
Видео Тренировка на ягодицы канала Stanislava Isaeva
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
"ПОВЫСИТЬ ПЛАНКУ" - интенсивная экспресс тренировка по методу пилатес
Раскрытие тазобедренных суставов
Сидение хуже курения? Часть 1
Roll Up/ MarchMatness/ Пилатес
Утренняя тренировка из онлайн курса УТРОВЕЧЕР С ПИЛАТЕСОМ
НЕЙТРАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ТАЗА и ОТКЛОНЕНИЯ от него - САМОПРОВЕРКА
СТАБИЛИЗАЦИЯ ТАЗА и укрепление БЕДЕР и ЯГОДИЦ
УРОК ПО ПИЛАТЕСУ с фокусом на ПОЛОЖЕНИЕ ЛОПАТОК
Side Kick / Marchmatness / Pilates
Утренняя звезда или прикроватный пилатес
Single Leg Stretch/ Marchmatness/ Pilates
РАССЛАБЛЕНИЕ ШЕИ с МЯЧОМ у СТЕНЫ
10 - минутный урок на укрепление ЯГОДИЦ и разработку ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ
Roll Over/ MarchMatness/ Pilates
Side Lifts или подьем ног лежа на боку в пилатесе
ЛОПАТКИ - УПРАЖНЕНИЯ на силу, стабилизацию и поддержку (2 фаза работы над нестабильностью лопаток)
Новые вариации ПЛАНОК
Fundamental BASI Pilates Flow
Дыхание в пилатесе.
Утро вечера мудренее или прикроватный пилатес
Boudoir style или прикроватный пилатес