15 Minuti Di Esercizi Per Tonificare Gli Addominali

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Allenamento per l’addome con esercizi mirati principalmente alla tonificazione del retto addominale ma con una buona sollecitazione anche delle fasce oblique.

I temi dei singoli esercizi verranno incrementati durante il workout per ottenere un risultato sul muscolo profondo.

Tutto l’allenamento è svolto a terra sul tappetino e può essere adattato molto elasticamente a diverse tipologie di sessione di allenamento, può essere eseguito prima o dopo un allenamento HIIT o Brucia Grassi, oppure come sessione singola nei giorni di pausa se durante la settimana non si è lavorato a sufficienza sugli addominali.

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