पानी कितना और कैसे पिएँ |

पानी कैसे और कितना पिएँ ? ये प्रश्न बहुत ही साधारण है पर व्यक्ति जितना व्यक्ति अपने आप बाहर की दुनिया से बिज़ी होता जाता है उतना ही स्वयं के बारे भूलता जाता है। यहाँ तक कि स्वयं की मूल आवश्यकताओं के बारे में भी नहीं जान पाता कि उसे कितना पानी पीना है और कितना खाना खाना है। जो मैंने अनुभव किया सौ में निन्नावें लोगों में प्यास की जगह खाना खाते हैं और भूँख की जगह पानी पीते हैं। यहाँ तक कि जो व्यक्ति प्यास की जगह पर भोजन करता हो, आप समझ सकते हैं कि उसके लिवर को कितनी मेहनत करनी पड़ती होगी, उसके किडनी को कितनी मेहनत करनी पड़ती होगी पानी निकालने के लिए। क्योंकि प्रॉसेस ही दूसरा आपने कर दिया।

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