¿Sientes que te ahogas por ansiedad o estrés? 🆘 🌊

Sentir que te ahogas es uno de los principales avisos de que tienes altos niveles de estrés o ansiedad. Esto puede ser por causas físicas o por emocionales, y hay varias cosas que te recomiendo hacer, aquí te dejo una guía bastante completa.

Sentir que te ahogas es síntoma de estrés elevado.

¿Por qué hay tantas personas que están sintiendo que se ahogan? ¿por qué lo estás sintiendo tú? Definitivamente como sociedad llevamos un estilo de vida bastante estresante en varios sentidos, y sentir que te ahogas es uno de los primeros síntomas que nos preocupan y que nos dan el aviso de que hay algo que necesitamos atender en nosotros mismos.

Y al tener que ver con la respiración, acto fundamental para sobrevivir, pues es lógico que te asustes y te alarmes cuando sientes que no puedes respirar bien, sin embargo, el asustarte normalmente aumenta la tensión y con esto que sientas que no puedas respirar bien.

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