НУ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ ГОЛУБЦЫ С НЕОБЫЧНОЙ НАЧИНКОЙ! ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Сегодня у нас голубцы с необычной начинкой! Очень вкусные, просто готовятся и конечно же малокалорийные!
**************
ГОЛУБЦЫ:
масло сливочное 82%жирности 10грамм-76ккал
лук репчатый 250грамм 100ккал
шампиньоны 250грамм-55ккал
рис пропаренный в сыром виде 100грамм-360ккал
фарш куриный 650грамм-715ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1ккал
чеснок сушёный по вкусу-5ккал
укроп свежий 10грамм-4ккал
капуста белокочанная 900грамм-234ккал
томатная паста 100грамм-82ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2060грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1632ккал.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 79 ККАЛ.
*******
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 омлет с зелёным горошком
11 00 фруктовый салат с семечками и орешками
14 00 голубцы
18 00 голубцы
************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
**********
#моймужпохуделна34кг#ужинврагунеотдам#разгрузочныйсуп#

Видео НУ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ ГОЛУБЦЫ С НЕОБЫЧНОЙ НАЧИНКОЙ! ЭТО ИНТЕРЕСНО! канала КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !