ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ, ПОКА НЕ ПРИГОТОВИТЕ, НЕРЕАЛЬНЫЕ ЯЙЦА! ПРОСТО ДО СМЕШНОГО, А ВКУС НЕ ЗАБЫВАЕМЫЙ!
Случайно приготовив такую яичницу один раз, мы полюбили этот вкус. Просто, полезно, вкусно и малокалорийно!
***********
ЯЙЦА С ЗЕЛЁНЫМ ГОРОШКОМ:
масло сливочное 82%жирности 10 грамм 76 ккал
зелёный горошек консервированный 250 грамм
яйца 4 штуки 200 грамм-312 ккал
соль по вкусу-0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 450 ГРАММ (2 порции). ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 518 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 115 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 1 ПОРЦИЮ 259 ККАЛ.
*****************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 яйца с зелёным горошком
11 00 фруктовый коктейль
14 00 мясо тушёное с овощами https://www.youtube.com/watch?v=ORolDncpWg4&t=81s
18 00 мясо тушёное с овощами https://www.youtube.com/watch?v=ORolDncpWg4&t=81s
**************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
**************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
**********
#моймужпохуделнаэтом#ужинврагунеотдам#гречкадляпохудения#
Видео ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ, ПОКА НЕ ПРИГОТОВИТЕ, НЕРЕАЛЬНЫЕ ЯЙЦА! ПРОСТО ДО СМЕШНОГО, А ВКУС НЕ ЗАБЫВАЕМЫЙ! канала КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !
***********
ЯЙЦА С ЗЕЛЁНЫМ ГОРОШКОМ:
масло сливочное 82%жирности 10 грамм 76 ккал
зелёный горошек консервированный 250 грамм
яйца 4 штуки 200 грамм-312 ккал
соль по вкусу-0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 450 ГРАММ (2 порции). ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 518 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 115 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 1 ПОРЦИЮ 259 ККАЛ.
*****************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 яйца с зелёным горошком
11 00 фруктовый коктейль
14 00 мясо тушёное с овощами https://www.youtube.com/watch?v=ORolDncpWg4&t=81s
18 00 мясо тушёное с овощами https://www.youtube.com/watch?v=ORolDncpWg4&t=81s
**************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
**************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
**********
#моймужпохуделнаэтом#ужинврагунеотдам#гречкадляпохудения#
Видео ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ, ПОКА НЕ ПРИГОТОВИТЕ, НЕРЕАЛЬНЫЕ ЯЙЦА! ПРОСТО ДО СМЕШНОГО, А ВКУС НЕ ЗАБЫВАЕМЫЙ! канала КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
25 августа 2021 г. 16:30:32
00:04:45
Другие видео канала
ДВА СУПЕР РЕЦЕПТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ БЕЗ ФАНАТИЗМА! УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!10 идей, как приготовить этот вкуснейший овощПРОСТОЙ ЛЕТНИЙ 🥘 ОБЕД БЕЗ ЗАМОРОЧЕК😍ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫКАК ЖЕ ЭТО ВКУСНО И ПОЛЕЗНО !!! УДИВИТЕЛЬНАЯ СВЕКЛА !!!ТАКОЕ ЖАРКОЕ СКАЗОЧНО ВКУСНОЕ И ПОЛЕЗНОЕ, ПРИГОТОВИТЬ СМОЖЕТ ЛЮБОЙ!МУЖЧИНЫ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ЗАХОТЯТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА, ЕСЛИ ВЫ ПРИГОТОВИТЕ ИМ ЭТО !!!КОТЛЕТЫ ПО-ФРАНЦУЗСКИ |БЛЮДО НА ПРАЗДНИК | СОЧНЫЕ КОТЛЕТЫ В ДУХОВКЕ #котлеты #горячиеблюдаПомидорная КАША на Зиму. Простота и Вкус Покоряют! Рецепт Свекрови.ТРИ ЛЕТНИХ, ОБАЛДЕННЫХ, ВКУСНЕЙШИХ И ПОЛЕЗНЫХ БЛЮДА, ВСЁ ОЧЕНЬ ПРОСТО!!!ЭТИ 4 БЛЮДА ИЗ ЛАВАША ВАМ ТОЧНО ПОНРАВЯТСЯ! БЕСПОДОБНО ВКУСНО, ПРОСТО И ПОЛЕЗНО !ЧЕМ ПРОЩЕ, ТЕМ ВКУСНЕЕ И ПОЛЕЗНЕЕ! ОЧЕНЬ ПРОСТЫЕ КАБАЧКИ!НЕ ЗНАЮ КАК ЭТО НАЗВАТЬ, НО РЕЦЕПТ ОБАЛДЕННЫЙ! СОЧНОЕ БЛЮДО ИЗ КАПУСТЫ НА СКОВОРОДЕ!МЫ ПОХУДЕЛИ НА ЭТОМ НА 81 КГ! ДВА СУПА, МИНУС 2 КГ, РАЗГРУЗОЧНЫЕ, ИНТЕРЕСНЫЕ, СЫТНЫЕ СУПЫ!ОБЕЩАЮ, ВСЯ СЕМЬЯ БУДЕТ СТОЯТЬ В ОЧЕРЕДЬ ЗА НЕЙ! САМАЯ ВКУСНАЯ ШАУРМА, НА КОТОРОЙ МОЖНО ПОХУДЕТЬ!НИКТО НЕ ВЕРИТ, что я готовлю ее без духовки! ПИЦЦА на сковороде - 5 лучших рецептов!РЕЦЕПТ ПРОСТО БОМБА, КАБАЧКОВЫЙ ПИРОГ, ВКУСНОТА НЕРЕАЛЬНАЯ!КАРТОФЕЛЬ - 5 рецептов, после которых захочется ДОБАВКИ! Молодая КАРТОШКА / ENG.SUBСъедаются Моментально !Обалденные Кабачки.ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ “РАЙСКОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ” выпечка с яблоками Люда Изи Кук пирог как торт