Tutorial DEFINITIVO del "perro mirando hacia arriba" (Urdhva mukha Svanasana) y cobra | Anabel Otero

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En este Tutorial DEFINITIVO del "perro mirando hacia arriba" (Urdhva mukha Svanasana) te voy a enseñar paso a paso y de forma sencilla cómo hacer el perro mirando hacia arriba y su variante "la coba" o Bhujangasana. Espero que lo disfrutes!

MAS TUTORIALES:
Los 9 ERRORES más comunes del principiantes: https://www.youtube.com/watch?v=0xTTWAPad5o&t=194s
Cómo hacer "el perro mirando hacia abajo": https://www.youtube.com/watch?v=42tgT7e440Y&t=14s
Cómo hacer el PASO HACIA DELANTE en yoga: https://www.youtube.com/watch?v=cwYAepApREQ&t=2s

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SIGUE CON ESTA MEDITACIÓN:
Meditación por la mañana- 10 min: https://www.youtube.com/watch?v=bl0G-1kFvXo&t=86s
Meditación para estrés y ansiedad - 10 min: https://www.youtube.com/watch?v=QgoGV2ivV3A&t=34s
Meditación para calmar la mente: https://www.youtube.com/watch?v=FReFf1CLf-c&t=72s
Meditación para principiantes: https://www.youtube.com/watch?v=N09ar0iGHxo

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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel

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