Diferencia entre YOGA y PILATES. Descubre cuál es mejor para ti | Anabel Otero

👉🏼Contenido exclusivo: https://www.patreon.com/anabelotero En este vídeo te voy a explicar las diferencias entre el yoga y el pilates para que sepas cuál es mejor para ti. Hablaremos de los beneficios del pilates y ele yoga, de sus orígenes, su objetivo, los materiales que usan, la respiración y de prácticas paralelas como pranayama, relajación y meditación.

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CAPÍTULOS:
0:00 - Introducción
0:30 - ¿Por qué son tan parecidas?
0:57 - Orígenes Yoga vs. Pilates
2:17 - Objetivos Yoga vs. Pilates
4:08 - Prácticas fuera de la esterilla Yoga vs. Pilates
5:30 - Materiales Yoga vs. Pilates
7:36 - Respiración Yoga vs. Pilates
10:14 - Foco del trabajo Yoga vs. Pilates
13:03 - Prácticas paralelas Yoga vs. Pilates
14:39 - ¿Cuál es mejor para ti? Yoga o Pilates
17:07 - Sigue con esta clase

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Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga.

Un abrazo infinito y feliz práctica,

Anabel

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