EL MEJOR EJERCICIO para ESPALDA ANCHA y MARCADA - guía definitiva del PULL DOWN (Jalones al pecho)

💪En este video te muestro la mejor manera DE ENTRENAR TU ESPALDA para que CREZCAN RAPIDO, demostrándotelos la técnica correcta del uno de los mejores ejercicios: PULL DOWN o JALONES AL PECHO
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19826307
http://etd.fcla.edu/UF/UFE0000772/pugh_g.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19855327
https://www.researchgate.net/publication/273714919_Comparative_electromyographical_investigation_of_the_biceps_brachii_latissimus_dorsi_and_trapezius_muscles_during_five_pull_exercises
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20543740
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24662157
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC449729/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0268003394900574

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Miniatura adaptada de: Gravity Transformation

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Musica:
EpidemicSound
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Descargo de responsabilidad: Felipe Bejarano no es un doctor o medico profesional. Siempre consulta a un doctor antes de empezar una dieta o plan de entrenamiento. Usa esta información bajo tu propia responsabilidad. Felipe Bejarano no asumirá ninguna responsabilidad sobre perdidas o daños directos o indirectos que resulten del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitando a perdidas económicas, lesiones, o cualquier tipo de enfermedad.

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