"Проект от 10 до 100" Вертикальные отжимания (подготовительные 20 повторов )

Запускаю проект Подтягивания/Отжимания от 10 до 100 повторений.
Цель - дойти до 100 повторений в каждом элементе, начиная от 10 и прибавляя каждую неделю +1 раз.

Важный момент - в каждом из этих двух элементов, по 3 базовых упражнения:

Подтягивания:
- Классические подтягивания.
- Горизонтальные подтягивания. (с упором ног)
- Перевернутые подтягивания.

Отжимания:
- Отжимания на брусьях.
- Классические отжимания.
- Вертикальные отжимания.

Видео "Проект от 10 до 100" Вертикальные отжимания (подготовительные 20 повторов ) канала Fizmotoric