Как снизить аппетит и избавиться от чувства голода? Сбросить вес без диет. Нутрициолог Ксения Чёрная

Всем привет! В этом видео👆🏻 Ксения Чёрная👩🏻‍⚕️, дипломированный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, член российского союза нутрициологов и диетологов, расскажет о том, почему постоянно хочется есть и как снизить аппетит. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как меньше есть и при этом оставаться сытыми и энергичными🤸🏻

🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉

Бесплатное пособие "7 доступных правил для снижения веса🧚🏻‍♂️": https://bit.ly/2CsG5Xs.
Бесплатный вебинар Ксении "7 принципов женской красоты и здоровья"💃🏼: https://bit.ly/3j6LwML.

🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊

Также из ролика вы узнаете:
🍓Почему люди испытывают постоянное чувство голода и едят больше, чем хотелось бы?
🍓Какой орган в нашем теле отвечает за чувство насыщения?
🍓Какой гормон регулирует наш аппетит?
🍓Как связаны сон, циркадные ритмы и аппетит?
🍓Чем вредны кусочничание и постоянные перекусы?
🍓Чем чреват избыток углеводов в нашем рационе?
🍓Что такое лептинорезистентность?
🍓Почему люди толстеют? Как полнота связана с выработкой гормонов?
🍓Почему уровень метаболизма может снижаться?
🍓В каком случае фрукты в рационе лучше заменять на ягоды?
🍓Какие референсы гормона лептина в крови считаются нормой?
🍓Как голод связан с недостатком физической активности?
🍓Кому рекомендовано трёхразовое питание?
🍓Почему нужно обязательно завтракать? Что лучше есть на завтрак?
🍓Какую роль в рационе выполняет клетчатка? Сколько овощей нужно есть в день?
🍓Безвредна ли фруктоза и сахарозаменители?
🍓Во сколько нужно ложиться спать, чтобы быть энергичным?
🍓В котором часу стоит ужинать?
🍓Чем полезны полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты?
🍓Какие углеводы стоит включать в рацион?

Обязательно посетите наши социальные сети, там вы найдёте много полезного про правильное питание, красоту и здоровье:

Инстаграм Ксении Чёрной👩🏻‍⚕️: https://www.instagram.com/wellness.genetics
Инстаграм онлайн-школы «Pro-Здоровье»🥦: https://www.instagram.com/pro_zdorovie_online

🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓

Подписывайтесь на наш YouTube-канал "Pro-Здоровье": https://www.youtube.com/channel/UC-zXChJWpUOKLGh53vtlr5g. Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному и здоровому питанию, чтобы всегда чувствовать себя прекрасно и сохранять молодость.

Приятного просмотра, друзья!💐

#ксениячернаянутрициолог #какснизитьаппетит #какпохудетьбездиет #какменьшеесть #какнепереедать #постояннохочетсяесть .
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
https://www.youtube.com/watch?v=y9ZPe8sU-II&list=PLAP1hb_QNfjDaPw_aJxHUfX6oIQRRYquc

🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
https://www.youtube.com/watch?v=WWNVnBE81v8&list=PLAP1hb_QNfjAtkvpIZ-Rw4n5rEtvIpBhP

🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
https://www.youtube.com/watch?v=WC8svBiJvIM&list=PLAP1hb_QNfjB0nMNtzz_0kT4zROlxQ70D

🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
https://www.youtube.com/watch?v=KmoIjA0jlXI&list=PLAP1hb_QNfjB5cOTpLYKnUgyhEBM63t2g

🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
https://www.youtube.com/watch?v=k3HYXjQVPG8&list=PLAP1hb_QNfjAzMaiAREtjaiTh0rG8VjXF

Видео Как снизить аппетит и избавиться от чувства голода? Сбросить вес без диет. Нутрициолог Ксения Чёрная канала Ксения Чёрная PRO Здоровье