Почему не получается похудеть? Как похудеть раз и навсегда? Причины лишнего веса. Меню для похудения

Бесплатное пособие "7 доступных правил для снижения веса"🥑👉🏻 https://bit.ly/3jDgJHj
Бесплатный вебинар "7 принципов женской красоты и здоровья"💃🏼 👉🏻https://bit.ly/2ZYlOlN
🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉

Всем привет! В этом видео👆🏻 Ксения Чёрная👩🏻‍⚕️, дипломированный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, член российского союза нутрициологов и диетологов, расскажет о том, как должно выглядеть эффективное похудение и как правильно похудеть без диет и вреда для здоровья. Ксения объяснит, что приводит к снижению веса, а что - к набору, какие ошибки при похудении совершают люди и почему не получается похудеть, даже если очень стараешься. Смотрите видео для конца, чтобы снижение веса больше никогда не было для вас проблемой💃🏼

🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊

Также из ролика вы узнаете:
🍓Почему не надо пытаться сбросить вес любой ценой?
🍓Что является главной причиной лишнего веса?
🍓Что такое инсулинорезистентность?
🍰Почему фраза "я поправляюсь от одного взгляда на торт" не так уж далека от истины?
🍓Как получать максимум энергии от пищи и не накапливать жир?
🍓Где накапливается жир в нашем теле?
🍓Как с похудением связана поджелудочная железа?
🍓Снижение веса и уровень инсулина - какая связь?
🍓О чём говорит "подушка" жира в области живота?
🍓Как связан лишний вес и пигментация кожи?
🍓Почему не получается похудеть, несмотря на изменение питания и физическую активность?
🍓В чём заключаются риски хаотичного питания и кусочничания?
🍓Почему хронический стресс приводит к избыточному весу?
🍓Какие допустимы референсы глюкозы и инсулина в крови?
🍓Как связаны лишний вес и повышенное давление?
🍓Почему при избыточном весе человек может страдать от хронической усталости?
🍓Почему лишний вес приводит к проблемам с суставами, кожей, зрением?
🍓Что такое гликация белков и чем она опасна?
🍓Откуда берётся доминирование эстрогена в организме?
🍓Причины диабета 3 типа и нейродегенеративных заболеваний
🍓Какие продукты обладают высоким инсулиновым индексом?
🍓Как снизить базальный уровень инсулина и инсулиновый отклик?
🍓Можно ли есть молочные продукты при лишнем весе?
🍓Как связаны витамины и минералы с похудением?
🍓Какой белок надо употреблять для снижения веса?
🍓Можно ли есть жиры? Какие жиры надо есть, чтобы похудеть?
🍓В какой форме можно употреблять углеводы, если хочешь снизить вес?
🍓Сколько фруктов можно есть, чтобы не набрать вес?
🍓Какие промежутки должны быть между приёмами пищи?
🍓Сколько раз в день нужно есть?
🍓Во сколько нужно ложиться спать, чтобы худеть?

🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏

Посетите наши социальные сети, чтобы найти ещё много нужной информации про правильное питание, красоту и здоровье:

Инстаграм Ксении Чёрной👩🏻‍⚕️:
https://www.instagram.com/wellness.genetics
Инстаграм онлайн-школы «Pro-Здоровье»🥦:
https://www.instagram.com/pro_zdorovie_online

🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓

Подписывайтесь на наш YouTube-канал "Pro-Здоровье": https://www.youtube.com/channel/UC-zXChJWpUOKLGh53vtlr5g

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно, сохранять красоту и дольше оставаться молодыми. Приятного просмотра, друзья!💐

#ксениячернаянутрициолог #похудетьбездиет #снижениевеса #какпохудетьлегко .
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
https://www.youtube.com/watch?v=y9ZPe8sU-II&list=PLAP1hb_QNfjDaPw_aJxHUfX6oIQRRYquc

🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
https://www.youtube.com/watch?v=WWNVnBE81v8&list=PLAP1hb_QNfjAtkvpIZ-Rw4n5rEtvIpBhP

🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
https://www.youtube.com/watch?v=WC8svBiJvIM&list=PLAP1hb_QNfjB0nMNtzz_0kT4zROlxQ70D

🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
https://www.youtube.com/watch?v=KmoIjA0jlXI&list=PLAP1hb_QNfjB5cOTpLYKnUgyhEBM63t2g

🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
https://www.youtube.com/watch?v=k3HYXjQVPG8&list=PLAP1hb_QNfjAzMaiAREtjaiTh0rG8VjXF

Видео Почему не получается похудеть? Как похудеть раз и навсегда? Причины лишнего веса. Меню для похудения канала Ксения Чёрная PRO Здоровье