Какие сдать анализы, чтобы проверить здоровье и скорректировать рацион питания?🧪Советы нутрициолога

Всем привет! В этом видео👆🏻 Ксения Чёрная👩🏻‍⚕️, дипломированный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, член российского союза нутрициологов и диетологов, расскажет о том, какие анализы сдавать, чтобы проверить состояние своего здоровья и определить, нужно ли вам менять рацион питания. Эти анализы помогут вам составить здоровый и правильный индивидуальный рацион питания, а также покажут, сколько день нужно есть именно вам.

🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉

Бесплатный вебинар Ксении "7 принципов женской красоты и здоровья"💃🏼: https://bit.ly/2ZjvAP8.
Бесплатное пособие ⚙️ "Признаки, которые говорят о наличии железодефицита": https://bit.ly/38KSDWc.

🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊

Также из ролика вы узнаете:
🍓Что о вашем здоровье может рассказать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой
🍓Какие показатели гемоглобина считаются нормой?
🍓О чём говорит снижение гемоглобина?
🍓Что показывает средний объём эритроцитов и какова норма для этого показателя?
🍓В каком случае средний объём эритроцитов является признаком дефицита витаминов группы B?
🍓О чём говорит пониженное количество тромбоцитов?
🍓О чём говорит избыток тромбоцитов?
🍓Как связаны показатели ферритина и гемоглобина?
🍓Как считают референсы анализов и почему они не всегда отражают оптимальные показатели для вашего самочувствия
🍓Какими в норме должны быть показатели ферритина?
🍓О чём говорит уровень ферритина больше 150 нг/мл?
🍓Какие маркеры воспаления стоит проверять?
🍓Что такое кофакторы усвоения железа?
🍓Какие продукты богаты гемовым железом
🍓Чем полезны овощи зелёного и тёмно-зелёного цвета
🍓Какие продукты мешают усвоению железа в организме?
🍓Почему нельзя сдавать анализы в состоянии стресса и причём здесь уровень глюкозы?
🍓Какие продукты стоит исключить при повышении уровня глюкозы в крови?
🍓О чём говорят гормоны инсулин и лептин?
🍓Как определить сколько раз в день есть по анализу крови?
🍓В каком случае надо строго переходить на трёхразовое питание?
🍓В каких случаях витамины и минералы стоит принимать с помощью добавок?

🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏

Посетите наши социальные сети, чтобы найти ещё много нужной информации про правильное питание, красоту и здоровье:

Инстаграм Ксении Чёрной👩🏻‍⚕️:
https://www.instagram.com/wellness.genetics
Инстаграм онлайн-школы «Pro-Здоровье»🥦:
https://www.instagram.com/pro_zdorovie_online

🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓

Подписывайтесь на наш YouTube-канал "Pro-Здоровье": https://www.youtube.com/channel/UC-zXChJWpUOKLGh53vtlr5g

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно, сохранять красоту и дольше оставаться молодыми. Приятного просмотра, друзья!💐

#ксениячернаянутрициолог #какиеанализысдавать #какиеанализысдатьдляпохудения #анализынагормоны #анализынавитамины #анализыкрови .
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
https://www.youtube.com/watch?v=y9ZPe8sU-II&list=PLAP1hb_QNfjDaPw_aJxHUfX6oIQRRYquc

🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
https://www.youtube.com/watch?v=WWNVnBE81v8&list=PLAP1hb_QNfjAtkvpIZ-Rw4n5rEtvIpBhP

🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
https://www.youtube.com/watch?v=WC8svBiJvIM&list=PLAP1hb_QNfjB0nMNtzz_0kT4zROlxQ70D

🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
https://www.youtube.com/watch?v=KmoIjA0jlXI&list=PLAP1hb_QNfjB5cOTpLYKnUgyhEBM63t2g

🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
https://www.youtube.com/watch?v=k3HYXjQVPG8&list=PLAP1hb_QNfjAzMaiAREtjaiTh0rG8VjXF

Видео Какие сдать анализы, чтобы проверить здоровье и скорректировать рацион питания?🧪Советы нутрициолога канала Ксения Чёрная PRO Здоровье