Тренування на все тіло з фітнес-гумкою [вправи по 30 секунд] - фітнес програма з Time4Body
Робимо вправу 30 секунд потім невеликий відпочинок і одразу переходимо до наступної вправи. повторюйте рухи за мною, а після завершення тренування переходьте на початок відео та повторюйте знову цю програму ще 2-3 рази. Ця програма розроблена для прокачки всього тіла та з використанням фітнес-гумки.
00:54 - 1 вправа - метелик
01:36 - 2 вправа - відведення ноги в сторону
02:50 - 3 вправа - відведення ноги назад
04:18 - 4 вправа - розведення рук в сторони зверху
05:00 - 5 вправа - розведення рук в сторони перед собою в нахилі
05:42 - 6 вправа - розведення рук в сторони перед собою стоячи прямо
06:46 - 7 вправа - тяга в нахилі
Оберіть собі онлайн-курс та підпишіться на інші соціальні мережі https://sites.google.com/view/time4body/%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0
Підписуйтесь на канал у телеграмі https://t.me/time4body
Сторінка у фейсбуці https://www.facebook.com/time4bodycom
Інстаграм https://www.instagram.com/lenaminiukova/?hl=ua
__________________________
Віддалений бізнес на круїзних подорожах, докладніше за посиланням https://108476.8b.io/saw.html
Готовий упакований онлайн-бізнес під ключ
Видео Тренування на все тіло з фітнес-гумкою [вправи по 30 секунд] - фітнес програма з Time4Body канала Time4Body
00:54 - 1 вправа - метелик
01:36 - 2 вправа - відведення ноги в сторону
02:50 - 3 вправа - відведення ноги назад
04:18 - 4 вправа - розведення рук в сторони зверху
05:00 - 5 вправа - розведення рук в сторони перед собою в нахилі
05:42 - 6 вправа - розведення рук в сторони перед собою стоячи прямо
06:46 - 7 вправа - тяга в нахилі
Оберіть собі онлайн-курс та підпишіться на інші соціальні мережі https://sites.google.com/view/time4body/%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0
Підписуйтесь на канал у телеграмі https://t.me/time4body
Сторінка у фейсбуці https://www.facebook.com/time4bodycom
Інстаграм https://www.instagram.com/lenaminiukova/?hl=ua
__________________________
Віддалений бізнес на круїзних подорожах, докладніше за посиланням https://108476.8b.io/saw.html
Готовий упакований онлайн-бізнес під ключ
Видео Тренування на все тіло з фітнес-гумкою [вправи по 30 секунд] - фітнес програма з Time4Body канала Time4Body
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Стрип-пластика под счёт | Same place joy | 1 часть | time4bodyСмотри о работе в Китае на нашем YouTube каналеДелаем красивые руки и плечи. Прорабатываем мышцы спины.Розтяжка біля станка. Весь комплекс тренуванняна каналі.Как эффективно тренироваться на уличных тренажёрахКруговая для ягодиц с резинкой. Округляем формы. Попа как орех. [Workout | в режиме нон-стоп]Жизнь требует движений и нужных поворотов...Тренировка на руки | 24 упражнения для рукРастяжка на широкую амплитуду движений ногами для танцоровStretching near the ballet barre | Розтяжка біля станкаКитай, Weifang - обзор отелейСтрип-пластика под счёт 1ЧАСТЬ | EROINA | time4body | Elena Miniukova |Уроки танцев, растяжка, боди-балет | time4body |Китай, Changsha (Чанша) - обзор отелейDancing in heels | Fousheé - Deep end foushee | time4bodyFly-yoga | Training on the ground floor | Exercises for the mobility of the shoulder jointsСТРИП ПЛАСТИКА. Strip dance by Elena MinukovaРазрабатываем гибкость спиныКлубное соло, танцыКачаем попу без прыжковБизнес на круизном отдыхе - путешествуем и зарабатываем!