Как убрать обвисший живот после родов – эффективное упражнение

Девочки часто страдают из-за отвисшего животика. Пытаются его убирать, качая пресс. А живот не уходит! Кроме того, появляются боли в спине, а порой и протрузии грыжи. В чем ошибка?

Дело в том, что закачивая пресс, мы заставляем трудится мышцы, которые лежат глубоко в животе вплетаясь в позвоночник. Но делать этого нельзя, поясница и так устала за период вынашивания беременности.

Предлагаем Вам упражнение, которое позволяет избавится от отвисшего живота, но не заставляет нас качать пресс!

Желаем всем девочкам плоского животика!

Видео Как убрать обвисший живот после родов – эффективное упражнение канала Ариадна - центр доктора Очеретиной