Как убрать боль в плече? Эффективные упражнения при боли в плече

Плечо болит так, что трудно даже надеть футболку? Это не обязательно травма — чаще всего причина в перегрузке или воспалении. Главное — не запускать.

Меня зовут Павел Пак, и в этом видео я покажу вам простой, но эффективный комплекс упражнений, который поможет снизить боль в плечевом суставе, вернуть свободу движений и избежать ненужных уколов и операций. Это те упражнения, которые я сам рекомендую своим пациентам — и которые дают результат уже через 1–2 недели регулярной практики.

Если у вас болит плечо при поднятии руки, отведении назад или при вращении — начинайте делать эти упражнения уже сегодня. Вы почувствуете, как с каждым днём уменьшается дискомфорт, уходит скованность и возвращается подвижность.

💬 Обязательно напишите в комментариях, какие упражнения помогли вам больше всего.

📍 Павел Пак - врач с образованием в России, Южной Корее и Франции, кандидат медицинских наук. Обучался в Международной академии остеопатии и Институте Барраля (Франция), специализируется на висцеральной, краниосакральной, невральной терапии и мягких мануальных техниках.

Запись на прием в Москве: 📞 8 926 780 55 23

#павелпак #павелпакостеопат #остеопат #больвплече #лечениедома #упражнениядлядома #физическиенагрузки #упражнениядлясуставов #лечениесуставов

Как убрать боль в плече? Эффективные упражнения при боли в плече

Видео Как убрать боль в плече? Эффективные упражнения при боли в плече канала Доктор Павел Пак | О здоровье простыми словами