Тренировка на грудные мышцы

Фитнес комьюнити - https://atmo.by/
Мой инстаграм - https://www.instagram.com/anastasiya_vidruk
Вконтакте - https://vk.com/atmo_by
Привет, друзья! Проработка грудных мышц не изменит форму или размер груди, но сильные грудные мышцы подтянут ее вверх, а также сама работа на мышцы позволит красиво оформить плечи и область подмышек.

Учитесь отжиматься, работайте с весом и резиновой лентой. Каждое движение нужно сделать 15-20 раз по 3 подхода. Как только стало легко, увеличивайте вес и отжимайтесь из планки.

Хорошей тренировки!

Видео Тренировка на грудные мышцы канала Анастасия Видрук