ПЛАНКА Без Отдыха 10 Минут! Убей Свой ПРЕСС
Планка является универсальным упражнением, которое поможет не только убрать живот но и сделает вас сильнее. В частности планка укрепляет пресс, спину, плечи и весь кор в целом. Вариация планки безгранична. Всегда можно весело разнообразить свою тренировку, что собственно я и предлагаю сделать в этом видео.
Планка 10 минут без отдыха. Это будет совсем непросто. Даже если на данный момент у вас не получится дойти до конца не расстраивайтесь. Через некоторое время регулярных тренировок вам станет это под силу. Главное желание и регулярные занятия. Просто включайте это видео и повторяйте вместе со мной. Это действительно проверит вас на прочность в первую очередь ваш дух и тело.
Помните что главным в тренировке живота является правильное питание. Не переедайте, не ешьте на ночь и перед сном и добавьте больше активности в вашу повседневную жизнь.
Instagram https://www.instagram.com/los_strong90/
0:30 - Планка на локтях
01:00 - Планка на одной ноге
01:30 - Планка поднимание ног
02:00 - Планка Циркуль
02:30 - Планка разножка
03:00 - Планка уходы вперёд
03:30 - Планка с касанием плеч
04:00 - Планка взрывная
04:30 - Планка подъём с локтей
05:00 - Планка диагональная
05:30 - Планка скалолаз
06:00 - Планка поперечный скалолаз
06:30 - Планка человек паук
07:00 - Планка лягушка
07:30 - Планка дельфин
08:00 - Планка боковая левая сторона
08:30 - Планка боковая правая сторона
09:00 - Планка боковая левая сторона
09:30 - Планка боковая правая сторона
10:00 - Планка с разворотом тела
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
#спорт #убратьживот #планка #фитнес
#Plank #10minutes #fitness #abs #workout
Видео ПЛАНКА Без Отдыха 10 Минут! Убей Свой ПРЕСС канала Дикий Лось
Планка 10 минут без отдыха. Это будет совсем непросто. Даже если на данный момент у вас не получится дойти до конца не расстраивайтесь. Через некоторое время регулярных тренировок вам станет это под силу. Главное желание и регулярные занятия. Просто включайте это видео и повторяйте вместе со мной. Это действительно проверит вас на прочность в первую очередь ваш дух и тело.
Помните что главным в тренировке живота является правильное питание. Не переедайте, не ешьте на ночь и перед сном и добавьте больше активности в вашу повседневную жизнь.
Instagram https://www.instagram.com/los_strong90/
0:30 - Планка на локтях
01:00 - Планка на одной ноге
01:30 - Планка поднимание ног
02:00 - Планка Циркуль
02:30 - Планка разножка
03:00 - Планка уходы вперёд
03:30 - Планка с касанием плеч
04:00 - Планка взрывная
04:30 - Планка подъём с локтей
05:00 - Планка диагональная
05:30 - Планка скалолаз
06:00 - Планка поперечный скалолаз
06:30 - Планка человек паук
07:00 - Планка лягушка
07:30 - Планка дельфин
08:00 - Планка боковая левая сторона
08:30 - Планка боковая правая сторона
09:00 - Планка боковая левая сторона
09:30 - Планка боковая правая сторона
10:00 - Планка с разворотом тела
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
#спорт #убратьживот #планка #фитнес
#Plank #10minutes #fitness #abs #workout
Видео ПЛАНКА Без Отдыха 10 Минут! Убей Свой ПРЕСС канала Дикий Лось
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Пожарный Челлендж, 25 Раз за Беларусь 🇧🇾Делай ЭТО Для Ровной ОСАНКИ ! Выпрями Спину.Прокачка ЗАПЯСТИЙ. Сила, Гибкость и Устранение БолиПРОКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ !! БЕЗ ОТДЫХАЭто Реально Лучшее Упражнение на Плечи 😁🫶УБЕЙ ТРИЦЕПС за 4 МИНУТЫ !! ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )Сколько Раз Отжимаются на Брусьях Пожарные ?!УБЕЙ ГРУДЬ за 4 МИНУТЫ !! ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )Тренировка с ГирямиДисциплина - Ваш Ключ к Достижению Цели10 Минутная Утренняя Жиросжигающая Тренировка (Делай Каждый День!)ВЗРЫВНЫЕ ОТЖИМАНИЯ ПОД МУЗЫКУ 😐 #workoutЛучшая Музыка Для Тренировки / Мотивация / Спорт8 Лучших Упражнений на ПРЕСС Чтобы Быстро Убрать Жир на ЖивотеИнтенсивная Тренировка Для Прокачки Всего ТелаУБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 3 МИНУТЫ В ДЕНЬ!! ПОКА КИПИТ ЧАЙНИКПрокачать ПЛЕЧИ в Домашних Условиях за 4 Минуты !! Без ЖелезаПОЛНАЯ 20 МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДОМА (ПОВТОРИ ВМЕСТЕ СО МНОЙ!)2 Упражнения с Гирей для Прокачки Всего Тела!ПРОКАЧАТЬ КИСТИ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)