УМЕНЬШЕНИЕ НОГ | РАСТЯЖКИ | ИКРЫ | ФИТНЕС ПОДКАСТ #2
Подкаст на тему НОГИ
ТАЙМКОДЫ:
00:00 - 22x22
00:34 - Как создать дефицит калорий
10:30 - ПЛАН тренировок для НОГ
19:08 - как уменьшить или увеличить ИКРЫ
25:01 - Кардио для уменьшения ног
33:13 - Всё тело худеет, а жир в ногах остался
36:19 - РАСТЯЖКИ из-за питания
38:36 - Увеличение ног (профицит калорий)
45:58 - Увеличить ноги с собственным весом тела. Реально?
49:48 - Варикоз и больные колени ( тренировка )
54:38 - Можно ли исключить Базовые Упражнения?
Всем привет
Это наш второй подкаст на тему НОГ. Если у вас остались вопросы или идеи, тогда обязательно оставляйте ваши комментарии под видео.
Маша в instagram: @masha_light_ifbb
https://www.instagram.com/masha_light_ifbb/
Никита в ИНСТАГРАМ @trener_z_akcentem
https://www.instagram.com/trener_z_akcentem/?hl=ru
Видео УМЕНЬШЕНИЕ НОГ | РАСТЯЖКИ | ИКРЫ | ФИТНЕС ПОДКАСТ #2 канала 22X22
ТАЙМКОДЫ:
00:00 - 22x22
00:34 - Как создать дефицит калорий
10:30 - ПЛАН тренировок для НОГ
19:08 - как уменьшить или увеличить ИКРЫ
25:01 - Кардио для уменьшения ног
33:13 - Всё тело худеет, а жир в ногах остался
36:19 - РАСТЯЖКИ из-за питания
38:36 - Увеличение ног (профицит калорий)
45:58 - Увеличить ноги с собственным весом тела. Реально?
49:48 - Варикоз и больные колени ( тренировка )
54:38 - Можно ли исключить Базовые Упражнения?
Всем привет
Это наш второй подкаст на тему НОГ. Если у вас остались вопросы или идеи, тогда обязательно оставляйте ваши комментарии под видео.
Маша в instagram: @masha_light_ifbb
https://www.instagram.com/masha_light_ifbb/
Никита в ИНСТАГРАМ @trener_z_akcentem
https://www.instagram.com/trener_z_akcentem/?hl=ru
Видео УМЕНЬШЕНИЕ НОГ | РАСТЯЖКИ | ИКРЫ | ФИТНЕС ПОДКАСТ #2 канала 22X22
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ВСЁ ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ТРЕНИРОВКАХ | ФИТНЕС ПОДКАСТ #1ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ НОГ И УНИЧТОЖЕНИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА15 Min DUMBBELL ARMS & SHOULDER WORKOUT at Home | No RepeatАДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С РЕЗИНКОЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 МИНУТНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКОЙПРЕСС ЗА 8 МИНУТ / 8 minutowy trening mięśni brzucha ABSУНИЧТОЖАЕМ УШКИ (ГАЛИФЕ) НА БЕДРАХ ЗА 10 МИНУТ ДОМА.АКТИВАЦИЯ 6 КУБИКОВ на 99% за 12 МИНУТ в домашних условиях | ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯШПАГАТ за 20 МИНУТ | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА | Как сесть на шпагат в домашних условияхАДСКАЯ РАСТЯЖКА / ШПАГАТ за 20 МИНУТПодкаст про распорядок дня, время и перфекционизм | Как всё успетьЭКСПРЕСС ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | ПЛОСКИЙ ЖИВОТ с 22x22Как Познакомились / Лучшая Диета / Советы Новичкам / Убрать ЖирАКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | УРОВЕНЬ 2 | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ ЗА 30 минут в домашних условияхАДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафонКАК УБРАТЬ БОКА НАВСЕГДА? ТРЕНИРОВКА НА 8 МИНУТ / ПОВТОРИКАК УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ ЗА 10 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ( ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС )УНИЧТОЖАЕМ УШКИ (ГАЛИФЕ) НА БЕДРАХ ЗА 12 МИНУТ ДОМА / 2 ЧАСТЬ