Mente en silencio, Mente Feliz! con Nazareth Castellanos

La Neurocientífica Nazareth Castellanos nos habla de cómo una mente silenciosa es una mente feliz!.
El exceso de pensamientos, la "mente de mono" como dicen los budistas, o la "loca de la casa" como explicaba Santa Teresa, hacen que la "red por defecto" se vea activada.
La meditación ayuda a silenciar la "red por defecto", y por lo tanto a reducir nuestra actividad cerebral, lo que contribuye a sentirnos felices y en paz.
.
Te puede interesar:
Neurociencia de la meditación: https://youtu.be/ZgafJCCFct8
Bases neurocientíficas de la meditación y meditación para Pensamientos Positivos: https://youtu.be/ozgVNFBboLs

🙏 Que lo disfrutes Namasté!

Видео Mente en silencio, Mente Feliz! con Nazareth Castellanos канала Mi Curso Mindfulness