Meditación guiada. 12 min. Aquí y Ahora. GRATITUD

Meditación guiada para poner atención plena en el aquí y el ahora y desarrollar GRATITUD cada día. Esta práctica te acercará a conocer tus verdaderas emociones y así poder dar peso a lo realmente importante. Una relajación profunda que te hará encontrar un bienestar y equilibrio físico y emocional.
Te deseo muy buena práctica. Namasté.

- MEDITACION PERFECTA TANTO PARA EL DIA COMO LA NOCHE -

Recuerda complementar esta meditación guiada con la clase 3 del Reto amor Propio donde trabajamos la gratitud. Te dejo aquí el link https://youtu.be/puUDRPw5q_M

Te deseo muy buena práctica. Namasté. Patry

❤️ RETO AMOR PROPIO ❤️

Un reto de 4 SEMANAS, 8 clases, 4 prácticas de YOGA y 4 meditaciones guiadas para todos los niveles, enfocadas al amor propio. ❤ Más info en https://yogimi.es/pages/retoyogapatry...

Cada semana trabajaremos un valor: auto estima, valentía, gratitud y respeto.

Enamórate de ti mismo y serás capaz de amar a los demás. Este reto amor propio te ayudará a ser más tolerante contigo mismo, entendiendo los progresos y/o las limitaciones como un aprendizaje para aceptarte y amarte tal y como eres, con tus virtudes y tus defectos, permitiendo avanzar y mejorar desde el amor y la aceptación sin juicio.

CALENDARIO DEL RETO AMOR PROPIO

✔SEMANA 1 - AUTO ESTIMA -

- Clase 1 : YOGA PARA AUMENTAR LA CONFIANZA
https://youtu.be/9DVlWPbiHIo

- Clase 2 : MEDITACIÓN guiada “AUTO ESTIMA Y SEGURIDAD”
https://youtu.be/vyuPUqq5WEs

✔SEMANA 2 - VALENTÍA -

- Clase 3: YOGA FLOW FUERZA EQUILIBRIO'' en directo desde https://www.instagram.com/yogimi/?hl=es a las 19:00h (España) el miércoles 9 de febrero

- Clase 4 - MEDITACIÓN guiada ''CORAJE y VALENTÍA”

*Ambas clases, disponibles el 12 de febrero en YouTube

✔ SEMANA 3 -GRATITUD-

- Clase 5 - ''VINYASA YOGA (GRATITUD)'' https://youtu.be/puUDRPw5q_M

- Clase 6 - MEDITACIÓN guiada ''GRATITUD''

✔ SEMANA 4 -RESPETO-

- Clase 7 - YOGA PARA AUMENTAR LA ENERGÍA en directo desde https://www.instagram.com/yogimi/?hl=es a las 19:00h (España) el miércoles 23 de febrero

- Clase 8 - MEDITACIÓN guiada ''SER LIBRE''
Espero de corazón que os guste y si es así, no olvides suscribirte y darle a like, además de compartir con quien más quieras para hacerle disfrutar de esta experiencia de conexión.
¡Muchas Gracias!

𝗟𝗼𝘀 𝘀𝗲𝗰𝗿𝗲𝘁𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗺𝗽𝗲𝘇𝗮𝗿 𝗮 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗿 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝟬 👉 https://yogimi.es/blogs/blog/meditacion-para-principiantes-como-empezar-desde-0

𝗨́𝗻𝗲𝘁𝗲 𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗶𝗺𝗶, la comunidad de yoga y meditación de Patry Montero🧘🏼‍♀️ https://www.youtube.com/@YOGIMI?sub_confirmation=1
𝗬𝗼𝗴𝗶𝗺𝗶 𝗯𝘆 𝗣𝗮𝘁𝗿𝘆 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗲𝗿𝗼 Visita la tienda de yoga y meditación 🌱 https://yogimi.es

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