Yoga Flow fuerza y Equilibrio (Semana 2 Reto Amor Propio)

Un reto de 4 SEMANAS, 8 clases, 4 prácticas de YOGA y 4 meditaciones guiadas para todos los niveles, enfocadas al amor propio. ❤️ Más info en https://yogimi.es/pages/retoyogapatrymontero

Cada semana trabajaremos un valor: auto estima, valentía, gratitud y respeto.

Enamórate de ti mismo y serás capaz de amar a los demás. Este reto amor propio te ayudará a ser más tolerante contigo mismo, entendiendo los progresos y/o las limitaciones como un aprendizaje para aceptarte y amarte tal y como eres, con tus virtudes y tus defectos, permitiendo avanzar y mejorar desde el amor y la aceptación sin juicio.
 
Esta clase 2 Yoga flow fuerza y equilibrio, está enfocada a trabajar la valentía y la auto determinación, desde el AQUI Y AHORA. Con posturas de fuerza y equilibrio como Tolasana o postura de la balanza.
Recuerda complementar esta práctica con la meditación guiada preparada para seguir desarrollando la valentía y el coraje, que estará disponible el sábado 12 de febrero

Te deseo muy buena práctica. Namasté. Patry
CALENDARIO DEL RETO AMOR PROPIO

✔️SEMANA 1 - AUTO ESTIMA -

- Clase 1 : YOGA PARA AUMENTAR LA CONFIANZA

- Clase 2 : MEDITACIÓN guiada “AUTO ESTIMA Y SEGURIDAD”
https://youtu.be/vyuPUqq5WEs

✔️SEMANA 2 - VALENTÍA -

- Clase 3: YOGA FLOW FUERZA EQUILIBRIO''

- Clase 4 - MEDITACIÓN guiada ''CORAJE y VALENTÍA”

* Disponible el 12 de febrero en YouTube

✔️ SEMANA 3 -GRATITUD-

- Clase 5 - ''VINYASA YOGA (APERTURA DE PECHO)'' en directo desde https://www.instagram.com/yogimi/?hl=es a las 19:00h (España) el miércoles 16 de febrero

- Clase 6 - MEDITACIÓN guiada ''GRATITUD''

* Ambas clases, disponibles el 18 de febrero en YouTube

✔️  SEMANA 4 -RESPETO-

- Clase 7 - YOGA PARA AUMENTAR LA ENERGÍA en directo desde https://www.instagram.com/yogimi/?hl=es a las 19:00h (España) el miércoles 23 de febrero
 
- Clase 8 - MEDITACIÓN guiada ''SER LIBRE''

* Ambas clases, disponibles el 25 de febrero en YouTube

Видео Yoga Flow fuerza y Equilibrio (Semana 2 Reto Amor Propio) канала Patry Montero Yoga