Eka pada Koundinyasana (Postura del sabio) PASO A PASO.

Paso a paso para aprender a realizar la postura de eka pada koundinyasana o postura del sabio. Una práctica progresiva para todos los niveles. Recuerda escuchar tu cuerpo y respetarlo. Es una postura que requiere fuerza y práctica, trabaja con lo que tienes y no con lo que te gustaría. Paciencia, constancia y tiempo. Te deseo muy buena práctica.

*Recuerda calentar previamente a este taller. Te recomiendo esta clase de Vinyasa Yoga Flow 3o min: https://youtu.be/s1Ln_72Jy80 enfocada a trabajo de apertura de caderas y espalda para preparar la postura de eka pada koundinyasana.

* Si te apetece probar más posturas te dejo una lista de reproducción para ello en el siguiente link https://youtube.com/playlist?list=PLzLUtpjy9OyAmhMTlMbjwBmD224ZV219N

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