Вот как можно выглядеть если совмещать зал и турники (вкл.субтитры)

https://vladeer.wixsite.com/donat - получите книги о тренировках (поддержать донатом)
🎯 https://vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты
► https://vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат атлетов
🔥 Украиноязычный Ютуб Владерович - фітнес у кишені https://www.youtube.com/channel/UCzf81dxqn0tDQSh99TWMG6g/?sub_confirmation=1
Почта vladvromanenkov@gmail.com

На что способен 130кг турникмен? Даст фору качку (вкл.субтитры)
Двухметровый Гигант Айк Кэтчер весом около 130 кг, один из самых известных тяжелых турникменов в Калифорнии, и у него интересная история, которую стоит услышать.

Тренируется парень на знаменитом пляже Масл Бич рядом с залом Голдс Джим, где тренировался в молодости Арнольд Шварценеггер. Это самое известное место для спортсменов силовых видов спорта. Рядом солнечный пляж, пальмы, тренажеры на открытом воздухе, красивые девушки, и так 365 дней в году. Сначала я расскажу историю жизни Айка, а во второй половине видео подробно поговорим о разных типах его тренировок.

В его питании много белка, фруктов, практикует периодическое голодание. Прием пищи 1 или 2 в день. И они очень объемны, учитывая жаркую погоду и интенсивные тренировки, не просто поддерживать такую мышечную массу. Но такое питание у него на сушке, когда скидывает до 110-120 кг, а затем начинает массонабор снова до 130кг. Конечно, у него присутствуют и спортивные добавки.

------------------
В этом видео
00:00 Кто такой двухметровый турникмен Айк Кетчер?
1:30 Популярность спортсмена в кино, журналах по бодибилдингу, работа с Арнольдом Шварценеггером
3:07 Питание атлета и жизни в Калифорнии, тренировки на пляже Muscle Beach
4:27 Три типа тренировок на мышцы ног от Ike Catcher на турниках (калистеника), в тренажерном зале и бег
5:33 Тренировка мышц груди и плечи
7:35 Тренировка рук - бицепса и трицепса

________________
▼ Понравилось это видео? Сделайте репост
https://youtu.be/PMohO2Yd9mo

Здравствуйте спортсмены, это Владерович.
На канале Владерович - тренировочные видео о тренировках по художественной гимнастике с собственным весом на турнике и брусьях или без оборудования. Разбираем, как накачать мышцы в художественной гимнастике, как больше подтягиваться, как больше отжиматься. Разбор техники выполнения упражнений, анатомия работы мышц, обзор ошибок и комплексов тренировочных программ.
Делюсь своим опытом тренировок с собственным весом с 2011 года. Показываю ошибки - как можно быстрее добиться результата.
________________
В сюжете добросовестно использовались материалы с каналов / ресурсов, придавая контенту новый смысл и озвучивая мою точку зрения:

Авторские материалы. Источники. Source.
Видео. Video. Footage Credit.
YouTube Search:
Ike Catcher https://www.youtube.com/@ikecatcher7722
Bodybuilding.com https://www.youtube.com/@bodybuildingcom

Музыка. Music from YouTube Audio library free and
Music from YouTube Search free:
Danger Snow - Dan Henig
Kurt - Cheel
[House] SANDR - Retrofunkish (Instrumental Mix)

________________
Встретимся в новых видео! Жми колокол "Все уведомления"

Обучающие сюжеты о тренировках с весом тела - https://youtube.com/playlist?list=PLyvovN68eVqOGOHSXE4dEylW0lWTCiyIe
Разборы атлетов - их тренировки | Воркаут мотивация на спорт - https://youtube.com/playlist?list=PLyvovN68eVqMwjTmDc98wZElI5parFNh3

Видео Вот как можно выглядеть если совмещать зал и турники (вкл.субтитры) канала Владерович