Гиря + канат это гремучая смесь #shorts

https://www.youtube.com/c/usworkout/ Подпишись на канал
https://vladeer.wixsite.com/donate - получите книги о тренировках (поддержать донатом)
🎯 https://vladeer.wixsite.com/workout Программы тренировок, отзывы, контакты
► https://vladeer.wixsite.com/tgvladerovich Телеграм каналы и чат атлетов
🔥 Украиноязычный Ютуб Владерович - фітнес у кишені https://www.youtube.com/channel/UCzf81dxqn0tDQSh99TWMG6g/?sub_confirmation=1

Функциональная Тренировка с Гирей | Канатом | Стойка на руках (попробуйте) #shorts
Тренировка с гирями, канатом и балансы на руках, просто одна из моих тренировок, какие-то упражнения возможно вам понравятся, и захотите использовать сами. Подъем на канате с гирей - отлично укрепляет хват.

________________
▼ Понравилось это видео? Сделайте репост
https://youtube.com/shorts/9YonEgPiKJY

Здравствуйте спортсмены, это Владерович.
На канале Владерович - тренировочные видео о тренировках по художественной гимнастике с собственным весом на турнике и брусьях или без оборудования. Разбираем, как накачать мышцы в художественной гимнастике, как больше подтягиваться, как больше отжиматься. Разбор техники выполнения упражнений, анатомия работы мышц, обзор ошибок и комплексов тренировочных программ.
Делюсь своим опытом тренировок с собственным весом с 2011 года. Показываю ошибки - как можно быстрее добиться результата.

________________
Встретимся в новых видео! Жми колокол "Все уведомления"

Обучающие сюжеты о тренировках с весом тела - https://youtube.com/playlist?list=PLyvovN68eVqOGOHSXE4dEylW0lWTCiyIe
Разборы атлетов - их тренировки | Воркаут мотивация на спорт - https://youtube.com/playlist?list=PLyvovN68eVqMwjTmDc98wZElI5parFNh3

Видео Гиря + канат это гремучая смесь #shorts канала Владерович