BWS Blockade selber lösen. Diese 3 Übungen helfen garantiert!

In dem Video zeige ich dir 3 Yoga-Übungen, um eine BWS Blockade selbst zu lösen. Blockade in der Brustwirbelsäule (BWS) entstehen durch das Verkanten der kleinen Facettengelenke in der Wirbelsäule. Um eine BWS Blockade selbst zu lösen, ist es wichtig der Brustwirbelsäule Länge zu geben, zu federn, auch gezielte Drehhaltungen helfen oder nimmst eine Faszienrolle als Unterstützung. Wenn die Gelenkflächen der Facettengelenke wieder frei sind, können sich muskuläre Verspannungen auflösen, die Schmerzen verschwinden und die BWS Blockade (BWS Syndrom) gehört der Vergangenheit an. Falls die Yoga-Übungen oder andere Techniken nicht helfen, so solltest du einen Physiotherapeuten aufsuchen. Ich persönlich habe mit den Yogaübungen im Video sehr gute Erfahrungen bei einer BWS Blockade gemacht.
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