ФИТНЕС. Видеоурок "Ягодичный мостик".

Герой нашего урока на сегодня – ягодичный мостик!
Это изолирующее упражнение, которое отлично подойдёт для людей с проблемами спины.
А также для тех, кто боится увеличить объёмы бедер, так как именно ягодичный мостик нацелен на проработку конкретно ягодичных мышц.
Идеальное упражнение в домашних условиях!
На полу, скамье, фитболе или даже в тренажере.
Рассмотрим несколько вариантов.

Приятного просмотра, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и приходите на следующие видеоуроки каждый вторник и каждую субботу!

Я обязательно буду ждать Вас на занятиях со мной...
Вашим Личным Мотиватором...)
https://www.youtube.com/channel/UCmhgX3r0TgdSAZwhZdkbNKw

Мотивация в социальных сетях:
Instagram https://www.instagram.com/natalia_trifanova/
Группа Вконтакте http://vk.com/motivationyour
Красота http://vk.com/moyastrekoza
Одежда http://vk.com/odejdafitnes
Спорт https://vk.com/olympclubs

Видео ФИТНЕС. Видеоурок "Ягодичный мостик". канала Наталья Трифанова