Упражнения для расслабления шеи и плеч помогут снять напряжение в шейно-воротниковой зоне. Yogalife

Выполняйте упражнения для расслабления шеи и плеч, которые помогут вам снять напряжение в шейно-воротниковой зоне и - https://goo.gl/BSYhoM - получите бесплатный видео тренинг по управлению стрессом + книгу «Йога жизни».

Представляем вашему вниманию видео — «Упражнения для расслабления и разгрузки плеч и шейно-воротниковой зоны» — на нашем канале с объяснениями инструктора Центра YogaLife Оксаны Куликовой.

Работа за компьютером в офисе дает большую нагрузку на шею. А еще бывает такое: когда мы берем слишком много ответственности на себя — эта ноша буквально ложится грузом на плечи, и в мышцах появляются зажимы и блоки. В результате — головные боли и дискомфорт в теле. Становится сложно поворачивать голову и двигать шеей. Вам знакомо такое состояние?

Смотрите наш новый видеоурок! Оксана Куликова показывает простой и одновременно глубокий по результатам комплекс для разгрузки, освобождения и расслабления плеч и шейно-воротниковой зоны.

Все, что вам нужно сделать — сесть удобно, прикрыть глаза и следовать за голосом тренера. Выполняйте этот комплекс 1-3 раза в день в зависимости от своего самочувствия. Важный момент: во время выполнения упражнений обращайте внимание на плавность движений и равномерность дыхания.

Вам понравился видеоурок? Оставьте комментарий внизу или задайте вопрос тренеру. Оксана обязательно ответит вам!

---
Поделитесь этим видео – https://www.youtube.com/watch?v=O2JZRxc-pU4 - Упражнения для расслабления шеи и плеч помогут снять напряжение в шейно-воротниковой зоне. Yogalife
Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова Yogalife https://www.youtube.com/user/centerbehappy

Школа Йоги и оздоровления http://hatha-yoga.com.ua/school/

Загляните на Facebook - https://www.facebook.com/kinezis
https://www.facebook.com/kinezis/posts/1602917586407243
Присоединяйтесь ВК https://vk.com/centerbehappy
https://vk.com/wall-22186878_4665
Посмотрите еще полезные видео – Йога – для позвоночника:
https://www.youtube.com/watch?v=U_u_RQLkqpc - Йога для начинающих. Упражнения для шеи
https://www.youtube.com/watch?v=S0qN0wdx0Ss - Упражнения для шеи и грудного отдела позвоночника
https://www.youtube.com/watch?v=DahkbLZAkQY - Упражнения для шеи и плеч снимут напряжение в плечах и боль в шее
https://www.youtube.com/watch?v=jtcL57an6cs - Йога для шеи и плеч. Упражнение для плечевых суставов тем, кто долго сидит у компьютера
https://www.youtube.com/watch?v=QAAWhGYwHSk - Как улучшить внимание? Упражнения для шеи и головы для концентрации внимания
https://www.youtube.com/watch?v=6pdCmp7ftxo - Упражнения для мышц шеи. Эти йога упражнения для шейного отдела уберут дискомфорт и боль в шее

Видео Упражнения для расслабления шеи и плеч помогут снять напряжение в шейно-воротниковой зоне. Yogalife канала Система развития и здоровья Смирновых