Сахарный диабет. Клубника при СД, польза или вред? Врач эндокринолог, диетолог Павлова Ольга.

☘️❗️КЛУБНИКА

❤️Наступает сезон клубники, и пациенты спрашивают “Доктор, ПОЛЕЗНА ли КЛУБНИКА 🍓 при диабете и избыточной массе тела?”

👉 Сегодня мы поговорим о клубнике и ее влиянии на организм.

🍓 Клубника-НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПРОДУКТ. Калорийность клубники составляет 41 ккал на 100 грамм продукта.
В 100 гр клубники содержится: 🔸Белки: 0.8 гр ,🔸Жиры: 0.4 гр,

🔸Углеводы: 7.5 гр.

✅ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС клубники невысок, в зависимости от сорта, около 40.

👉🏼Состав и свойства клубники🍓

🍓 Клубника содержит большое количество ВИТАМИНов и минералов: А, В1, В2, В9, С, Е, К, Н и РР, калий, кальций, магний, цинк, йод, фосфор и натрий.

✅ Клубника полезна для сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и опорно-двигательного аппарата.

✅ Так же клубника обладает мягким мочегонным эффектом, именно из-за этого ее часто променяют при снижении веса.

✅ Клубника с древности считается афродизиаком.

✅ Клубника часто используется в косметологии как составная часть масок для лица и обладает отбеливающим и омолаживающим эффектом.

👉При сахарном диабете, ИР и избыточном весе Клубника разрешена в небольшом количестве: 1 СТАКАН ЯГОД за один приём пищи и до 2 стаканов в день.

🍓Клубника будет отличным десертом ПОСЛЕ ОСНОВНОГО ПРИЁМА ПИЩИ (белок, овощи).

💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚

____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/

____________________________________________________________

#СахарныйДиабет #Клубника #СахарКрови

Видео Сахарный диабет. Клубника при СД, польза или вред? Врач эндокринолог, диетолог Павлова Ольга. канала Ольга Павлова