ТЕХНИКА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ТРЕВОГИ №1 | Диспут | Генерализованное Тревожное Расстройство | ГТР
#НиколайПеров #Тревожноерасстройство #паническиеатаки
✔️ Запись на личные консультации
https://docs.google.com/forms/d/1fXr4vXqe4OSt_gxMakCO0oL1d8wQMUg5t37QK0GQv_M/edit
✔️ Подписывайтесь на мой Instagram, там полезные посты и прямые эфиры по теме тревожности, фобий, панических атак! https://www.instagram.com/nikolayperov1/
✔️ Telegram канал "Без паники" https://t.me/+RUdNubWoZugeUxt7
«А вдруг, у меня смертельная болезнь?»
«А вдруг, меня отвергнут?»
«А вдруг, я окажусь хуже остальных?»
«А вдруг, самолет разобьется?»
«А вдруг, у меня кончатся деньги?»
«А вдруг, меня бросят?»
⠀
И еще тысячи разных «а вдруг…» не дают спокойно жить, вызывают постоянную тревогу, неуверенность в себе.
⠀
Одной из самых эффективных техник работы с тревожными мыслями является ▶️«диспут».
⠀
Это не такая простая техника, как кажется. Освоив ее на более глубоком уровне вы научитесь:
⠀
✅ Снижать уровень тревоги
✅ Выделять время для чего-то более важного, чем беспокойство
✅ Более эффективно и быстро принимать решения
✅ Лучше понимать себя
⠀
Видео ТЕХНИКА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ТРЕВОГИ №1 | Диспут | Генерализованное Тревожное Расстройство | ГТР канала Николай Перов
✔️ Запись на личные консультации
https://docs.google.com/forms/d/1fXr4vXqe4OSt_gxMakCO0oL1d8wQMUg5t37QK0GQv_M/edit
✔️ Подписывайтесь на мой Instagram, там полезные посты и прямые эфиры по теме тревожности, фобий, панических атак! https://www.instagram.com/nikolayperov1/
✔️ Telegram канал "Без паники" https://t.me/+RUdNubWoZugeUxt7
«А вдруг, у меня смертельная болезнь?»
«А вдруг, меня отвергнут?»
«А вдруг, я окажусь хуже остальных?»
«А вдруг, самолет разобьется?»
«А вдруг, у меня кончатся деньги?»
«А вдруг, меня бросят?»
⠀
И еще тысячи разных «а вдруг…» не дают спокойно жить, вызывают постоянную тревогу, неуверенность в себе.
⠀
Одной из самых эффективных техник работы с тревожными мыслями является ▶️«диспут».
⠀
Это не такая простая техника, как кажется. Освоив ее на более глубоком уровне вы научитесь:
⠀
✅ Снижать уровень тревоги
✅ Выделять время для чего-то более важного, чем беспокойство
✅ Более эффективно и быстро принимать решения
✅ Лучше понимать себя
⠀
Видео ТЕХНИКА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ТРЕВОГИ №1 | Диспут | Генерализованное Тревожное Расстройство | ГТР канала Николай Перов
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Когда пытаешься оправдаться перед внутренним критикомНе пойду к психологу, лучше САМЕсли бы психологи вели себя как некоторые врачиСамокритика, перфекционизм, прокрастинация - как справиться?Панические атаки | паническое расстройство | ПсихологКак избавиться от страха ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ? Советы психологаСТРАХИ И ФОБИИ: КАК ИЗБАВИТЬСЯ?КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАВЯЗЧИВЫХ МЫСЛЕЙ (ОКР -обсессивно-компульсивного расстройства)Невроз: можно ли избавиться самостоятельно?Как справиться с самокритикой? 5 советов психологаБесплатный АнтиТревожный интенсив. Последняя возможность подписаться.Тревога и беспокойство по любому поводу (ГТР) как избавиться?Панические атаки и тревога: КАК СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ОТПУСТИЛО, ПОЖАЛУЙСТА!Ипохондрия | Тревога о здоровье | Советы психологаКак излечить невроз при помощи медитации?Как разобраться в диагнозах (ГТР, ВСД, Паническое расстройство, ОКР)Как разобраться в диагнозах? (ВСД, ГТР, Паническое расстройство, ОКР)10 ошибок при панических атаках и тревогеПричины панических атак и тревогиКак избавиться от перфекционизма