Тревога и беспокойство по любому поводу (ГТР) как избавиться?

🔥 ЕСТЬ ЛИ У ВАС ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО? КАКОЕ?
Пройдите мой ТЕСТ в телеграм:
https://clck.ru/V94MP

Беспокойство по любому поводу хорошо мне знакомо:

"А вдруг, я потеряю работу?"
"А вдруг что-то случится с моими детьми?"
"Что если, я не сдам экзамен?"
"Меня в будущем ожидает катастрофа!"

Раньше я могу часами пережевывать эти мысли в голове вместо того, чтобы заниматься более полезными и интересными делами.

Зачем?

Должно быть, я верил в то, что беспокойство мне помогает решать проблемы и успокаиваться. Но оно меня только выматывало.

Иногда беспокойство бывает "бытовым", но иногда к нему добавляются симптомы бессонницы, напряжения, утраты концентрации, тогда можно уже говорить о тревожном расстройстве.

В своем новом видео я рассказываю об эффективных методиках работы с беспокойством.

#панические_атаки #тревожность #тревога #бессонница #страх #паника #психолог #кпт #фобия #окр #навязчивости #ипохондрия #тревога_о_здоровье

-------------------------------
Николай Перов
Blog ‣ http://nperov.ru
Facebook ‣ https://www.facebook.com/bezpanikiperov/
Vkontakte ‣ https://vk.com/club148942312
Instagram ‣ https://www.instagram.com/nikolayperov1/

Видео Тревога и беспокойство по любому поводу (ГТР) как избавиться? канала Николай Перов