ЗАПЕЧЕННЫЕ ОВОЩИ ПРОТИВ ВЕЧЕРНЕГО ЖОРА!
Преследует вечерний жор? Эти запеченные овощи готовятся очень просто и помогут справиться с напавшим жором!
Для этого рецепта на вечер можно взять любимые овощи. Например, я использовал:
- 1 кабачок цуккини
- 1 красная луковица
- Помидоры на веточке: 6 штук
- Зеленая стручковая фасоль
- Свежая зелень (укроп или петрушка)
- Оливковое масло
- Соль и перец
- Чеснок: 2 зубчика
Все овощи необходимо промыть, нарезать на произвольные кусочки, добавить соль, перец и сбрызнуть оливковым маслом. Форму необходимо накрыть фольгой и отправить в духовку на 30 минут при температуре 200 градусов. Далее снимаем фольгу и отправляем блюдо в духовку еще минут на 15.
Всего здесь мы получим примерно 15 грамм белка, 10 грамм жиров и 40 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет примерно 310 ккал.
Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
Видео ЗАПЕЧЕННЫЕ ОВОЩИ ПРОТИВ ВЕЧЕРНЕГО ЖОРА! канала Кухарим
Для этого рецепта на вечер можно взять любимые овощи. Например, я использовал:
- 1 кабачок цуккини
- 1 красная луковица
- Помидоры на веточке: 6 штук
- Зеленая стручковая фасоль
- Свежая зелень (укроп или петрушка)
- Оливковое масло
- Соль и перец
- Чеснок: 2 зубчика
Все овощи необходимо промыть, нарезать на произвольные кусочки, добавить соль, перец и сбрызнуть оливковым маслом. Форму необходимо накрыть фольгой и отправить в духовку на 30 минут при температуре 200 градусов. Далее снимаем фольгу и отправляем блюдо в духовку еще минут на 15.
Всего здесь мы получим примерно 15 грамм белка, 10 грамм жиров и 40 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет примерно 310 ккал.
Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
Видео ЗАПЕЧЕННЫЕ ОВОЩИ ПРОТИВ ВЕЧЕРНЕГО ЖОРА! канала Кухарим
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ОВОЩИ В ДУХОВКЕ КАК НА МАНГАЛЕ | Овощной шашлык в духовке | 100% VeganСАМЫЙ ДЕШЁВЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! 🥘СКАЗОЧНЫЙ КУРИНЫЙ САЛАТ В ДУХОВКЕ!Самая ленивая овсянка: 4 идеи для полезного завтракаОВОЩИ ЗАПЕЧЁННЫЕ В ДУХОВКЕ С СЮРПРИЗОМ ОТ ЭЛИНЫ:-)))ВКУС ПРОСТО ИЗУМИТЕЛЬНЫЙРЕЦЕПТ ВЫРУЧАЛКА НА ВЕЧЕР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!Закуска из запеченных баклажанов и болгарского перцаСпаржевая Фасоль 2 вкусных Рецепта по АрмянскиОчень Вкусные Запеченные Овощи (Roasted Vegetables)Правильный завтрак на всю неделю!БАКЛАЖАНЫ ПО-КИТАЙСКИ КИСЛО-СЛАДКИЕНежнейшие кабачковые оладьи без муки и других загустителей. Обратите внимание на описание под видео!Юлия Высоцкая — Запеченные овощи с соусом песто из грецких ореховВКУСНАЯ КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ В КОЛЬЦАХ!БЕЛКОВЫЙ САЛАТ НА ВЕЧЕР (Для худеющих)Как замариновать, и приготовить вкусные овощи гриль у себя дома.Овощи гриль постное меню.Питание для похудения. Как составить меню на день?Просто вкусно - БрокколиПИЦЦА ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ БЕЗ ТЕСТА!ТАКОЙ ЗАКУСКИ ВЫ ЕЩЕ НЕ ПРОБОВАЛИ!