Мягкая растяжка для подвздошной мышцы или улучшения кровообращения в крестце
Кратко о том, как должны работать стопы в позах стоя, а также о правильном и здоровом положении стопы. Если вы будете следить за положением стопы и стремиться к тому, чтобы все время приводить её к такой форме, это со временем сделает ваши стопы здоровыми, сильными и поможет избавиться от плоскостопия. Как следствие улучшится состояние здоровья коленей и суставов таза.
_________
Чтобы заниматься безопасно и уверенно выбирайте одну из моих программ по ссылкам ниже.
Новый формат уроков - “Йога в потоке. Сбалансированная практика”. Полноценные уроки по часу и больше, как если бы вы пришли ко мне в клуб.
Урок 1 уже доступен и подходит даже для тех, кто совсем “с нуля” - https://annakolmakova.thinkific.com/courses/1
🙏🏻"Йога для спины" - мой новый курс для оздоровления позвоночника и снятия болей в спине!
https://annakolmakova.thinkific.com
🙏🏻Заходите в раздел бесплатных материалов для скачивания. СЕйчас там доступен мой бесплатный мини-гайд по самостоятельной практике йоги с нуля дома. https://annakolmakova.thinkific.com/courses/39807d
🙏🏻1. Видео-курс из 40 уроков “Йога каждый день”. Короткие уроки на каждый день, уровень от нуля. https://annakolmakova.thinkific.com/courses/yogakazhdyiden
🙏🏻2. Видео-курс из 8 уроков “Знакомство с йогой”. Обстоятельные уроки по 25-30 минут, чтобы понять как устроена практика хатха-йоги и научиться базовым позам и связкам. https://annakolmakova.thinkific.com/courses/znakomstvoyoga
🙏🏻3. Видео-курс “Освоение шпагата”. Чтобы не только растянуть ноги, но понять КАК именно можно сесть на шпагат и не травмироваться. https://annakolmakova.thinkific.com/courses/shpagat
🙏🏻4. Курс для начинающих, готовых к активной практике. Приветствие солнцу и некоторые важные позы стоя. https://annakolmakova.thinkific.com/courses/baza
🙏🏻5. Большой курс по улучшению подвижности суставов и растяжки. https://annakolmakova.thinkific.com/courses/3b7557
🙏🏻6. Курс “Красивая осанка и сильная спина”. Укрепление спины, плеч, рук, раскрытие груди. Прогибы. https://annakolmakova.thinkific.com/courses/osanka
🙏🏻8.Марафон по скручиваниям и наклонам с омолаживающим и дренажным эффектом! https://annakolmakova.thinkific.com/courses/c1714c
🙏🏻Индивидуальная программа занятий - https://docs.google.com/document/d/1YaPwTUBuRStuq2zArPiwAV30zXXsV8d5HHt8HI6C-BA/edit?usp=sharing
Мои йога-туры http://yogatrip.club
_____________
🙏🏻Заходите ко мне в Инстаграм http://instagram.com/anya_yogaeveryday
🙏🏻Мой Telegram канал "Йога для жизни" - http://t.me/yogaeveryday
Видео Мягкая растяжка для подвздошной мышцы или улучшения кровообращения в крестце канала Anna Kolmakova
_________
Чтобы заниматься безопасно и уверенно выбирайте одну из моих программ по ссылкам ниже.
Новый формат уроков - “Йога в потоке. Сбалансированная практика”. Полноценные уроки по часу и больше, как если бы вы пришли ко мне в клуб.
Урок 1 уже доступен и подходит даже для тех, кто совсем “с нуля” - https://annakolmakova.thinkific.com/courses/1
🙏🏻"Йога для спины" - мой новый курс для оздоровления позвоночника и снятия болей в спине!
https://annakolmakova.thinkific.com
🙏🏻Заходите в раздел бесплатных материалов для скачивания. СЕйчас там доступен мой бесплатный мини-гайд по самостоятельной практике йоги с нуля дома. https://annakolmakova.thinkific.com/courses/39807d
🙏🏻1. Видео-курс из 40 уроков “Йога каждый день”. Короткие уроки на каждый день, уровень от нуля. https://annakolmakova.thinkific.com/courses/yogakazhdyiden
🙏🏻2. Видео-курс из 8 уроков “Знакомство с йогой”. Обстоятельные уроки по 25-30 минут, чтобы понять как устроена практика хатха-йоги и научиться базовым позам и связкам. https://annakolmakova.thinkific.com/courses/znakomstvoyoga
🙏🏻3. Видео-курс “Освоение шпагата”. Чтобы не только растянуть ноги, но понять КАК именно можно сесть на шпагат и не травмироваться. https://annakolmakova.thinkific.com/courses/shpagat
🙏🏻4. Курс для начинающих, готовых к активной практике. Приветствие солнцу и некоторые важные позы стоя. https://annakolmakova.thinkific.com/courses/baza
🙏🏻5. Большой курс по улучшению подвижности суставов и растяжки. https://annakolmakova.thinkific.com/courses/3b7557
🙏🏻6. Курс “Красивая осанка и сильная спина”. Укрепление спины, плеч, рук, раскрытие груди. Прогибы. https://annakolmakova.thinkific.com/courses/osanka
🙏🏻8.Марафон по скручиваниям и наклонам с омолаживающим и дренажным эффектом! https://annakolmakova.thinkific.com/courses/c1714c
🙏🏻Индивидуальная программа занятий - https://docs.google.com/document/d/1YaPwTUBuRStuq2zArPiwAV30zXXsV8d5HHt8HI6C-BA/edit?usp=sharing
Мои йога-туры http://yogatrip.club
_____________
🙏🏻Заходите ко мне в Инстаграм http://instagram.com/anya_yogaeveryday
🙏🏻Мой Telegram канал "Йога для жизни" - http://t.me/yogaeveryday
Видео Мягкая растяжка для подвздошной мышцы или улучшения кровообращения в крестце канала Anna Kolmakova
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Правильная растяжка для здоровья колена | Доктор ДемченкоПоясничная мышца / Подвздошно-поясничная мышца3 простых движения для растяжки подвздошно-поясничной мышцы. Можно делать прямо в офисеАдекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый деньПерекос таза. Стабилизация. Игорь Манохин.Растяжка подвздошно-поясничной мышцы. УпражненияПодвздошно-поясничная мышца. Мягкие техники мануальной терапии.Упражнения для растяжки подвздошно-поясничной мышцыБоль в стопе / Шпоры / Пяточный фасциитТест на укорочение подвздошно-поясничной и прямой мышцы бедра. Александр Пилюгин.Упражнения для поясничного отдела позвоночникаЙога для ЖКТ. Улучшения пищеварения, от газообразования и СРК. Урок для любого уровня подготовкиБОЛИТ НОГА ОТ БЕДРА ДО КОЛЕНА СЗАДИ 🔴 КАК УБРАТЬ БОЛЬ В БЕДРЕ (мышцы задней поверхности бедра)Упражнения после эндопротезирования или других операций на суставе с резиновым жгутом.Расслабление подвздошно-поясничной мышцы Простые упражнения от спазмаГимнастика от остеохондроза шеи | Доктор ДемченкоУпражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава в раннем периоде.Часть 1Как дотянуться руками до пола. Немного о наклоне стоя.Как отучиться пользоваться тростью и костылем и начать ходить правильно без вспомогательных средств?Как работать с квадратной мышцей поясницы и подвздошно-поясничной мышцей?