Кетодиета - личный опыт как похудеть и чувствовать себя хорошо

Наш организм получает энергию для своей работы из углеводов (глюкозы). Альтернативным источником получения энергии является расщепление жиров (кетоновых тел).

Когда в крови понижается уровень глюкозы, то в ход идут резервы жира. Поглощая их в качестве топлива для тела и мозга, начинают уходить лишние сантиметры.

В данном случае, цель диеты – вызвать такое состояние, при котором количество углеводов в рационе сокращается до минимума, а количество потребляемых жиров максимально увеличивается.

Чтобы кетоновые тела стали основным источником энергии необходимо соблюдать углеводное голодание, а затем приступать к одному из подходящих видов кето диеты, которых бывает несколько видов.

Безусловно, в кетодиете есть свои плюсы, минусы и противопоказания. О них стоит знать. В данном видео, Константин делится своим опытом применения кетодиеты, и детали будут раскрыты в последующих наших роликах.
Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook: https://facebook.com/YourBM
У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm
А еще мы твитим в Twitter: https://twitter.com/YourBodyMind
И вот запустили Instagram: https://instagram.com/yourbodymind/

Видео Кетодиета - личный опыт как похудеть и чувствовать себя хорошо канала Your Body Mind