Тренировка пресса. Комплекс самых жгучих упражнений

Мой инстаграм - https://www.instagram.com/bez_soli_i_sahara/

Тренировка пресса. Комплекс самых жгучих упражнений для 6 кубиков пресса

Каждое упражнения длится 50 секунд, 10 секунд отдыхаем.

1. Динамичная планка
2. Поднятия таза в динамике
3. Скручивания с гантелью
4. На другую сторону
5. Круговые вращения
6. На другую сторону
7. Скручивания лежа на боку
8. На другую сторону
9. Быстрые подъемы корпуса
10. Шаги альпиниста
УДАЧИ!

Видео Тренировка пресса. Комплекс самых жгучих упражнений канала Семейная территория