►Упражнение ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ. Можно ли выполнять гиперэкстензию при грыжах, протрузиях, остеохондрозе?
Базовая фитнес-программа для новичков ➤ https://1pir.org/5054
Бесплатная книга по фитнесу для новичков ➤ https://1pir.org/1747
В этом видео я вам расскажу про упражнение гиперэкстензия. Можно ли выполнять гиперэкстензию при грыжах, протрузиях, остеохондрозе? Также я покажу вам правильную технику выполнения гиперэкстензии, а также альтернативный вариант упражнения на тренажере гиперэкстензия.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях!
ВК: https://vk.com/fitspine
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
ФБ: https://www.facebook.com/boninafitspine/
Одноклассники: https://ok.ru/group/54767759786099
Google + : https://plus.google.com/u/1/114533890854483946734
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=MeWequJJuYc - Упражнение ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ. Можно ли выполнять гиперэкстензию при грыжах, протрузиях, остеохондрозе?
Приятного просмотра #александрабонина
#грамотныйфитнес
#фитнес
Больше полезных видео в плейлистах:
Фитнес в тренажерном зале
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_49K_397uZBdSDxCGvjdQ6
Фитнес для дома
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M9Eg-lXjqg9diKVs1YOlZUB
Видео ►Упражнение ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ. Можно ли выполнять гиперэкстензию при грыжах, протрузиях, остеохондрозе? канала Александра Бонина
Бесплатная книга по фитнесу для новичков ➤ https://1pir.org/1747
В этом видео я вам расскажу про упражнение гиперэкстензия. Можно ли выполнять гиперэкстензию при грыжах, протрузиях, остеохондрозе? Также я покажу вам правильную технику выполнения гиперэкстензии, а также альтернативный вариант упражнения на тренажере гиперэкстензия.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях!
ВК: https://vk.com/fitspine
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
ФБ: https://www.facebook.com/boninafitspine/
Одноклассники: https://ok.ru/group/54767759786099
Google + : https://plus.google.com/u/1/114533890854483946734
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=MeWequJJuYc - Упражнение ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ. Можно ли выполнять гиперэкстензию при грыжах, протрузиях, остеохондрозе?
Приятного просмотра #александрабонина
#грамотныйфитнес
#фитнес
Больше полезных видео в плейлистах:
Фитнес в тренажерном зале
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_49K_397uZBdSDxCGvjdQ6
Фитнес для дома
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M9Eg-lXjqg9diKVs1YOlZUB
Видео ►Упражнение ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ. Можно ли выполнять гиперэкстензию при грыжах, протрузиях, остеохондрозе? канала Александра Бонина
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Гиперэкстензия: техника выполнения](https://i.ytimg.com/vi/YPnzodW65BM/default.jpg)
![Реабилитация грыжи и протрузии позвоночника](https://i.ytimg.com/vi/9wP9Dn02tI0/default.jpg)
![►МИНИ-КОМПЛЕКС ЛФК при шейном остеохондрозе. Просто и эффективно!](https://i.ytimg.com/vi/yzyokKSAwRQ/default.jpg)
![Исправляем спину: тренировка для новичков. Сергей Югай](https://i.ytimg.com/vi/8SlPxHIUVa0/default.jpg)
!["Стиль жизни": Как бороться с грыжей межпозвоночных дисков](https://i.ytimg.com/vi/MEEpFvokrU0/default.jpg)
![►Болит поясница! Осторожно, вредные советы интернета при болях в пояснице!](https://i.ytimg.com/vi/RwXrmbJbBv4/default.jpg)
![Гиперэкстензия - лучшее упражнение на разгибатели спины. Техника выполнения упражнения.](https://i.ytimg.com/vi/cZNg9FwGjM4/default.jpg)
![►ВИС НА ТУРНИКЕ - ПОЛЕЗНО ЛИ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА? Как правильно растягивать позвоночник.](https://i.ytimg.com/vi/UbyldP8HBa0/default.jpg)
![►КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС. Классическое скручивание без вреда для позвоночника.](https://i.ytimg.com/vi/Tue7vGyjRb4/default.jpg)
![ГИПЕРТОНИЯ. Как лечить? Есть два простых упражнения доктора Бубновского](https://i.ytimg.com/vi/h3gKeMQ2jdQ/default.jpg)
![ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ НА Ягодичные.](https://i.ytimg.com/vi/miHtt5dN9Oo/default.jpg)
![► 3 простых УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС. Сильный пресс без вреда для поясничного отдела позвоночника](https://i.ytimg.com/vi/crckYUXnp3w/default.jpg)
![►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина]](https://i.ytimg.com/vi/_VMpKLpWjIM/default.jpg)
![Боль в спине, пояснице? Упражнения при остеохондрозе для водителей. Гость – байкер Взрывной Майк 18+](https://i.ytimg.com/vi/MqV3fkgyvp4/default.jpg)
![САМЫЕ БЕСПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - Лера Мясникова](https://i.ytimg.com/vi/Whnb13uaiT8/default.jpg)
![ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/BFaYipEsivI/default.jpg)
![►Важное упражнение при защемлении седалищного нерва.](https://i.ytimg.com/vi/pEE8eGzykHo/default.jpg)
![►Укрепляем МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ПОЗВОНОЧНИКА. Упражнения для живота.](https://i.ytimg.com/vi/nbfYKAD91GM/default.jpg)
![НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ЭТО ПОВТОРИТЬ! Самые частые и грубые ошибки в спортзале - Лера Мясникова](https://i.ytimg.com/vi/aorEsh4uK04/default.jpg)
![►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА позвоночника: в ремиссии и для профилактики. Гимнастика для шеи.](https://i.ytimg.com/vi/g8EZEyEM_TI/default.jpg)