Булгур с овощами и индейкой 115 ккал| Вкусно и Полезно| Полезное Меню

Булгур с овощами и индейкой - вкусный и полезный пп обед. КБЖУ на 100 гр готового блюда: 115 ккал, белки - 6,92 гр, жиры - 2,91 гр, углеводы - 14,36 гр. Вес готового блюда: 2056 гр. Ищете пп рецепт с булгуром, как приготовить булгур с мясом и овощами? Этот рецепт вам пригодится. Готовим легко и просто с пользой для здоровья!
Готовьте вместе со мной и делитесь комментариями под видео.

Киноа с грибами и овощами 100 ккал: https://youtu.be/4gIdloc-5nU
Пшенная каша как приготовить 130 ккал: https://youtu.be/wcmGkuKWtLM
Как вкусно приготовить чечевицу https://youtu.be/Jzl1gAsLuOg

На канале Полезное Меню вы найдете вкусные полезные рецепты для здоровья и красоты! Подписывайтесь на мой канал вкусных полезных рецептов!
Спасибо за лайки и комментарии!
Приятного аппетита!)

Ингредиенты:
- булгур - 400 гр
- вода (для варки) - 800 гр
- филе индейки - 540 гр
- репчатый лук очищенный - 155 гр
- чеснок 2-3 зуб. (тертый на мелкой терке) - 10 гр
- морковь очищенная - 215 гр
- спаржевая фасоль (замороженная) - 120 гр
- оливковое масло - 60 гр (6 ст.л.)
- морская соль, паприка, базилик, смесь перцев - по вкусу

#булгур #вкусноиполезно #полезноеменю

Видео Булгур с овощами и индейкой 115 ккал| Вкусно и Полезно| Полезное Меню канала Полезное Меню