Тыквенные маффины без муки и сахара 231 ккал | Вкусно и Полезно | Полезное Меню

Тыквенные кексы без пшеничной муки и рафинированного сахара на завтрак - это очень вкусно и полезно! Кексы из тыквы по этому рецепту получаются умеренной сладости. Если вы любите очень сладкое, советую добавить в готовое тесто еще ок. 30 грамм изюма. КБЖУ на 100 гр готового блюда: 231 ккал, белки - 6,49 гр, жиры - 10,53 гр, углеводы - 28,69 гр. Вес готового блюда (всего получается 11 кексиков): 690 гр. Ищете рецепт маффина из тыквы без глютена и рафинированного сахара? Ищете вкусный пп рецепт кекса из тыквы? Думаете, как приготовить полезные маффины с тыквой? Этот рецепт вам будет полезен! Готовим легко и просто с пользой для здоровья!

Здесь вы найдете другие вкусные полезные сладости для здоровья и красоты: https://www.youtube.com/playlist?list=PLe410m2M1qmVr4aLQz7aMl8OfIMDiXego

Готовьте вместе со мной и делитесь своими комментариями под этим видео!

На канале Полезное Меню вы найдете только вкусные полезные рецепты для здоровья и красоты! Подписывайтесь на мой канал вкусных полезных рецептов!
Спасибо за лайки и комментарии!
Приятного аппетита!)

Ингредиенты:
- тыква очищенная сырая - 235 гр
- изюм - 95 гр
- яйца - 2 шт
- йогурт 3.8% - 95 гр
- оливковое масло - 50 гр
- цедра 1 апельсина (кожуру трем на мелкой терке)
- овсяные хлопья молотые - 200 гр
- сода - 1 ч.л.
- семена тыквы - 15 гр
- семена кунжута - 2 гр

#shorts #тыквенныекексы #вкусноиполезно #полезноеменю

Видео Тыквенные маффины без муки и сахара 231 ккал | Вкусно и Полезно | Полезное Меню канала Полезное Меню