Киноа с грибами и овощами 100 ккал| Вкусно и Полезно| Полезное Меню

Каша из киноа с шампиньонами и овощами - это очень вкусно и полезно. КБЖУ на 100 гр готового блюда: 100 ккал, белки - 3,51 гр, жиры - 4,67 гр, углеводы - 10,14 гр. Вес готового блюда: 673 гр. Ищете рецепт каши из киноа, как приготовить киноа с пользой для здоровья? Этот киноа рецепт вам пригодится. Готовим легко и просто с пользой для здоровья!
Готовьте вместе со мной и делитесь комментариями под видео.

Как приготовить цветную капусту и брокколи вкусно и полезно https://www.youtube.com/playlist?list=PLe410m2M1qmWm_83SV5UgELD8nEonbjJk

Полезные рецепты с кабачками и баклажанами https://www.youtube.com/playlist?list=PLe410m2M1qmVAPmqOSTEIBhQY-K_UDM1-

Полезные рецепты салатов для здоровья и красоты https://www.youtube.com/playlist?list=PLe410m2M1qmUqEN1qctoFtuSq6SwZQ-4F

На канале Полезное Меню вы найдете вкусные полезные рецепты для здоровья и красоты! Подписывайтесь на мой канал вкусных полезных рецептов!
Спасибо за лайки и комментарии!
Приятного аппетита!)

Ингредиенты:
- киноа - 120 гр
- сок лимона - 10-15 гр (для замачивания)
- вода (для варки) - 240 гр
- кабачок (или цукини) очищен. - 115 гр
- цветная капуста - 120 гр
- шампиньоны - 170 гр
- оливковое масло - 3 ст.л.
- морская соль, паприка, базилик, смесь перцев - по вкусу

#киноакаша #вкусноиполезно #полезноеменю

Видео Киноа с грибами и овощами 100 ккал| Вкусно и Полезно| Полезное Меню канала Полезное Меню