Йога для начинающих. Как сидеть в медитации без позы лотоса.

✅http://yarko.yoga/ йога для начинающих, полный онлайн курс

#медитация #поза_лотоса #йога

Мои соц сети
➡️https://tele.click/yarkoyoga
➡️https://www.instagram.com/yarko.yoga/
➡️https://www.facebook.com/yarkoyoga/
➡️https://vk.com/yarko.yoga

Медитация является сложной практикой для начинающих по двум причинам. Помимо того, что сложно успокоить свой ум, так ещё и тело начинает ныть от неподвижного сидения. Если человек без проблем сидит в позе лотоса, он сможет долго сидеть в медитации, не испытывая проблем. Но если нет, то частично эту проблему можно решить с помощью подушки.
Если вы начинающий йог и данное видео помогло вам, попробуйте практический урок медитации:
https://youtu.be/mSjliS8zDnI
🔵Принимаю пожертвования на развитие канала
https://money.yandex.ru/to/410019098717867

Видео Йога для начинающих. Как сидеть в медитации без позы лотоса. канала Йога Сегодня Ярослав Лукашевич