Готовим гречку с курицей и овощами и худеем вкусно!

✅Мне понадобились следующие продукты:
куриная грудка - два небольших филе (480 г)
гречка - 200 г,
замороженная овощная смесь - 200 г (я использовала мексиканскую смесь),
томатная паста - 1 чайная ложка (15 г),
сливочное масло 10 г,
соль, черный перец и сухой чеснок.

КБЖУ на 100 г готового блюда: К - 145, Б - 15, Ж - 2,5, У - 15,6.

https://zen.yandex.ru/profile/editor/okolo_pp - канал Яндекс.Дзен - каждодневное меню на 1300 ккал и рецепты.
https://vk.com/okolopp ВК
https://www.instagram.com/okolo_pp_/ Инстаграм.

Видео Готовим гречку с курицей и овощами и худеем вкусно! канала ОколоПП