7. Plegar y Llenar

Mediante este ejercicio aprendemos a realizar y neutralizar un estoque de palma al abdomen.

Posicionamiento de los practicantes: Como en el método 1, ambos estarán con un paso de arco con la pierna derecha adelantada. La persona que va a empezar con el estoque estará con su peso detrás y su mano derecha con la palma hacia arriba y dedos extendidos, apoyada sobre la muñeca del brazo derecho de la persona que recibirá la técnica, que tendrá su peso delante, preparado para recibirlo.

En esta posición, la persona que comienza el ejercicio (A), realiza un estoque de palma al centro del abdomen. B debe recibir el estoque dando soporte con el dorso de su antebrazo mientras cambia su peso a la pierna de atrás para crear espacio. Una vez recibido, se gira la cintura mientras que el codo cae ligeramente.

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