Упражнения на косые мышцы пресса в домашних условиях

4 упражнения, которые я использую для прокачки косых мышц пресса в домашних условиях. Классическая схема в каждом упражнении 4 подхода по 15-20 повторений на каждую из сторон. В планке это 30-40 секунд или до усталости.

Верх нашего с вами тела поддерживается 3-мя группами мышц:
1. Спереди – пресс
2. Сзади – поясница
3. По бокам – косые мышцы

Качать следует все группы мышц, так как они взаимосвязаны и дополняют друг друга. Для прокачки косых мышц живота я показываю в этом видео 4 упражнения, которые чаще всего использую в своих тренировках дома. #качаемкосыедома

Тренируемся вместе! Старт!
Подписывайтесь на мой канал! Будем тренироваться вместе! #спортвмассы

Мой канал на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCMpbAIsbN_1K_YlP7JSTozQ
#зож

Видео Упражнения на косые мышцы пресса в домашних условиях канала Евгений Смелков