Сильный кор Косые мышцы живота Красивый пресс Кубики на животе Здоровая спина
Каждую неделю я провожу тренировки в Zoom. Подробности в моем телеграмм-канале https://t.me/bodytalksru
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCsj5dpIc0_lPelfZbMynjWw/join
Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов.
Друзья, привет!
Сегодня у нас по плану тренировка на косые мышцы живота, где мы также включим мышцы кора.
Почему так важны косые мышцы живота?
Прокачанные косые мышцы живота как и прямая мышца живота оберегают нашу поясницу, когда они не функционируют правильно, она часто страдает.
При ходьбе косые мышцы живота обеспечивают дополнительный висцеральный массаж - массаж внутренних органов - а это стимулирует пишеварение и обмен веществ.
Вместе с остальными частими кора косые мышцы отвечают за здоровье позвоночника, так как стабилизируют его.
Эстетически прорисованные косые мышцы в том числе создают эффект подтянутого живота.
Существует миф, что прокаченные косые мышцы сглаживают талию, но чтобы раскачать их в такой степени (гипертрофировать), вам придется работать с весами. В нашем случае мы работаем с большим количесвом повторений без отягощения, чем прорабатываем в первую очередь выносливость мышц.
Тренируйтесь осознанно!
00:00 начало
02:38 техника выполнения
Тренировка
08:08 первое упражнение
08:52 второе упражнение
09:47 третье упражнение
По вопросам персональных тренировок онлайн и оффлайн, пишите в инстаграмм
https://instagram.com/bodytalks.ru?utm_medium=copy_link
Подписывайтесь на канал
https://www.youtube.com/channel/UCsj5dpIc0_lPelfZbMynjWwsub_confirmation=1
Подписывайтесь на новый Telegram канал https://t.me/bodytalksru там будет информация по тренировкам онлайн, голосования за тему видео, и другие полезности для вас!
Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
#BodyTalks #ПётрМороз #Кинезиолог Пётр Мороз тренер-кинезиолог Мышцы кора упражнения на пресс как накачать пресс тренировка пресса Косые мышцы живота упражнения на косые мышцы живота косые мышцы живота дома Сильный пресс здоровая спина упражнения для пресса фитнес как укрепить мышцы кора дома Как укрепить мышцы кора Убрать живот и бока как убрать живот и бока как похудеть фитнес дома как накачать пресс дома качаем пресс
Видео Сильный кор Косые мышцы живота Красивый пресс Кубики на животе Здоровая спина канала Пётр Морозов тренер-кинезиолог BodyTalks
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCsj5dpIc0_lPelfZbMynjWw/join
Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов.
Друзья, привет!
Сегодня у нас по плану тренировка на косые мышцы живота, где мы также включим мышцы кора.
Почему так важны косые мышцы живота?
Прокачанные косые мышцы живота как и прямая мышца живота оберегают нашу поясницу, когда они не функционируют правильно, она часто страдает.
При ходьбе косые мышцы живота обеспечивают дополнительный висцеральный массаж - массаж внутренних органов - а это стимулирует пишеварение и обмен веществ.
Вместе с остальными частими кора косые мышцы отвечают за здоровье позвоночника, так как стабилизируют его.
Эстетически прорисованные косые мышцы в том числе создают эффект подтянутого живота.
Существует миф, что прокаченные косые мышцы сглаживают талию, но чтобы раскачать их в такой степени (гипертрофировать), вам придется работать с весами. В нашем случае мы работаем с большим количесвом повторений без отягощения, чем прорабатываем в первую очередь выносливость мышц.
Тренируйтесь осознанно!
00:00 начало
02:38 техника выполнения
Тренировка
08:08 первое упражнение
08:52 второе упражнение
09:47 третье упражнение
По вопросам персональных тренировок онлайн и оффлайн, пишите в инстаграмм
https://instagram.com/bodytalks.ru?utm_medium=copy_link
Подписывайтесь на канал
https://www.youtube.com/channel/UCsj5dpIc0_lPelfZbMynjWwsub_confirmation=1
Подписывайтесь на новый Telegram канал https://t.me/bodytalksru там будет информация по тренировкам онлайн, голосования за тему видео, и другие полезности для вас!
Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
#BodyTalks #ПётрМороз #Кинезиолог Пётр Мороз тренер-кинезиолог Мышцы кора упражнения на пресс как накачать пресс тренировка пресса Косые мышцы живота упражнения на косые мышцы живота косые мышцы живота дома Сильный пресс здоровая спина упражнения для пресса фитнес как укрепить мышцы кора дома Как укрепить мышцы кора Убрать живот и бока как убрать живот и бока как похудеть фитнес дома как накачать пресс дома качаем пресс
Видео Сильный кор Косые мышцы живота Красивый пресс Кубики на животе Здоровая спина канала Пётр Морозов тренер-кинезиолог BodyTalks
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
22 июля 2021 г. 10:00:13
00:11:14
Другие видео канала
Тренировка спины Укрепи свою спину Здоровая спина Тренировка от боли в спине Здоровый позвоночникВключить пресс за 3 упражнения! Как накачать пресс! Эффективные упражнения. Тренировка пресса домаРеакция тренера на тренировку Памелы Риф ягодицы Pamela Reif 15 min booty workout low impactНИЖНИЙ ПРЕСС || Убираем жир внизу животаАКТИВАЦИЯ ПОПЕРЕЧНОЙ МЫШЦЫ ЖИВОТАЖиросжигание: мифы и реальность. Отвечает врач-кинезиолог. Виды жиров?Болят кисти в планке? Укрепляем запястья. Упражнения для правильной планки, стойки на рукахУбираем живот за 10 минут: самая правильная тренировка на пресс от Аниты Луценко. Результат сразу!Реакция тренера на растяжку от Хлои Тинг Chloe Ting Stretches After Workout Relaxation and RecoveryСтрим! Реакция тренера на 10 minute full body workout Pamela Reif тренировка на все тело за 10 минПро таз и позвоночник! Почему болит спина? От чего зависит осанка? Здоровая спина10 минут Тренировка на ноги Здоровые ноги Эффективная тренировка на ноги Сильные и Стройные НогиДиастаз! Упражнения при диастазе. Как укрепить поперечную мышцу живота. Все что нужно знать!Упражнения на гибкость спины/ 11 упражнений для любого уровня /Здоровая спина / от боли в спинеРеакция тренера на СУПЕР ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ В 2020 (ГАРАНТИРОВАННО) Игорь ВойтенкоКак накачать косые мышцы живота? ✅ ЗОЖ с Денисом МининымКомплекс на ягодицы | Включить ягодицы за 3 упражнения | Эффективные упражнения на ягодицы домаРАСТЯЖКА. ШПАГАТ БЕЗ БОЛИ И СТРАДАНИЙ / РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ / Без вреда для здоровья и травмРеакция тренера на Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих. IMAGINE fitness