Про таз и позвоночник! Почему болит спина? От чего зависит осанка? Здоровая спина

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCsj5dpIc0_lPelfZbMynjWw/join

В данном ролике я совершил ошибку и называл таз, тазобедренным составом. Что в корне не верно.

Наверное, самый частый вопрос в комментариях - что значит "подкрутить таз"? И почему я постоянно прошу вас это делать при выполнении упражнений.

Понимание движение таза или ТБС поможет вам в отстройке и коррекции вашей осанки, вы поймете как сбалансировать работу мышц спины, пресса (кора).

Если вы много времени проводите сидя и у вас болит спина, вам необходима начать работать с тазом.

Упражнение тазовые часы может быть выполнено в различных положениях, в том числя сидя и стоя и тд. Оно поможет разгрузить поясницу, укрепить мышцы тазового дна, включить пресс, улучшить пищеварение.

Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов.

По вопросам персональных тренировок онлайн и оффлайн, пишите в Инстаграм
https://instagram.com/bodytalks.ru?utm_medium=copy_link

Подписывайтесь на канал
https://www.youtube.com/channel/UCsj5dpIc0_lPelfZbMynjWwsub_confirmation=1

Подписывайтесь на новый Telegram канал https://t.me/bodytalksru там будет информация по тренировкам онлайн, голосования за тему видео, и другие полезности для вас!

Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!

#BodyTalks #ПётрМороз #Кинезиолог
Пётр Мороз тренер-кинезиолог правильная осанка красивая осанка. ровная осанка Про таз и позвоночник! боль в пояснице перекос таза боль в спине почему болит спина в пояснице Почему болит спина От чего зависит осанка Здоровая спина Таз анатомия таза таз анатомия Мышцы тазового дна упражнения для спины упражнения для позвоночника как исправить осанку упражнения для осанки

Видео Про таз и позвоночник! Почему болит спина? От чего зависит осанка? Здоровая спина канала Пётр Морозов тренер-кинезиолог BodyTalks