КАК НЕ СОЙТИ С ПУТИ✔️ УЗНАЙ ПОДРОБНЕЕ, ОТКРЫВ ОПИСАНИЕ РОЛИКА В ВЕРХНЕМ ПРАВОМ УГЛУ ⬆️

1 - НЕ ПЫТАЙСЯ ВНЕДРИТЬ ВСЕ И СРАЗУ ❌
Это не рабочая схема, так ты сожалению излишнее напряжение и только сделаешь хуже. Пытаясь сделать больше ты получаешь только большую вероятность провалиться в своем начинании.
2 - НАЧИНАЙ С ЛЁГКОГО👌
Не бросайся сразу в детские ограничения, начни с элементарных вещей, которые легко можно воплотить в жизнь (например выпивать норму воды)
3 - ДАЙ ОБЕЩАНИЕ ❗️
Как я в своих соцсетях, что 30 дней подряд буду делать кардио что бы не случилось. Челленджи дают крутую мотивацию! Только если ты не уверена что сможешь держать режим 30 дней, начни с недельного челленджа, так ты вырастишь в себе уверенность, ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ!

4 - НАЙДИ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ👋🏻
Сложно держать зож, когда твои друзья каждый вечер начинают с пива с чипсиками 😂 постарайся найти круг единомышленников, где все будут в теме зож, так ты обеспечишь себе моральную поддержку в сложные минуты.
5 - СОЗДАЙ ЗОЖ АТМОСФЕРУ 🥦
Убери из дома все, что может сбить тебя с пути (сладкое, мучное, 💩 -еду) если ты живешь не одна и твои близкие отказываются помогать тебе в твоих начинаниях и грызут конфеты - убери их хотя бы с видных мест, спрячь на верхние полки шкафов, сделай не очень доступными для себя.
6 - НОСИ С СОБОЙ ПЕРЕКУСЫ 🥗 Здоровые перекусы никто не отменял, особенно если бы целый день занята делами и все люди вокруг так и норовят угостить тебя не зожным угощением) мотай мою ленту вниз и ищи пост про полезные перекусы там я привела массу примеров того, что можно брать с собой👍
Ставь нравится, если пост был полезен и сохраняйте его чтобы не забыть основные правила💚

Видео КАК НЕ СОЙТИ С ПУТИ✔️ УЗНАЙ ПОДРОБНЕЕ, ОТКРЫВ ОПИСАНИЕ РОЛИКА В ВЕРХНЕМ ПРАВОМ УГЛУ ⬆️ канала Анастасия Доценко