7日减去小肚腩：不需節食和運動

如何擺脫你的下腹部脂肪？ 當你想穿上掛在衣櫃後面的衣服時，你是否有一種似曾相識的感覺，有什麼東西阻止你呢？ 你的肚子！ 這個問題可以解決。 如果您想知道如何操作，只需觀看我們的新視頻！

時戳：
如何除掉腹部脂肪 1:56
如何減重 3:40
如何通過飲食減重 5:24

音樂 Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

摘要：
- 當腹部周圍有額外的英寸時，脂肪並不總是罪魁禍首。如果你剛才注意到你不像你很久以前那樣穿上你的衣服，那麼它更可能是腹脹和水腫的結果。
- 腹脹肯定不是因為脂肪。這是空氣或氣體聚集在你的腸道，導致胃感到緊繃，飽滿和腫脹。
- 吃一些生薑是另一個減少臃腫的技巧。您可以將它作為茶飲用或新鮮食用。
- 大量的鈉（這是鹽中的東西）會導致身體保留更多的水分，從而導致水腫。
- 在減輕水重量方面，你最大的盟友是......水！令人驚訝，對嗎？但這是真的; 你喝的水越多，體內的液體就越少！
- 碳酸飲料讓你變得水腫脹氣。
- 改變生活方式是不言而喻的。比如不要坐電梯啦，你應該走樓梯; 不要在某個地方的入口附近停車，你應該停在更遠的地方並且走路; 你不应整個晚上都坐在電視機前，而是飯後走15到30分鐘。
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